unworthy how to stop hating yourself

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Unworthy

Author : Anneli Rufus
ISBN : 9781101616291
Genre : Self-Help
File Size : 66. 29 MB
Format : PDF, ePub
Download : 498
Read : 661

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“Self-loathing is a dark land studded with booby traps. Fumbling through its dark underbrush, we cannot see what our trouble actually is: that we are mistaken about ourselves. That we were told lies long ago that we, in love and loyalty and fear, believed. Will we believe ourselves to death?” —from Unworthy As someone who has struggled with low self-esteem her entire life, Anneli Rufus knows only too well how the world looks through the eyes of those who are not comfortable in their own skin. In Unworthy, Rufus boldly explores how a lack of faith in ourselves can turn us into our own worst enemies. Drawing on extensive research, enlightening interviews, and her own poignant experiences, Rufus considers the question: What personal, societal, biological, and historical factors coalesced to spark this secret epidemic, and what can be done to put a stop to it? She reveals the underlying sources of low self-esteem and leads us through strategies for positive change.

Es Liegt Nicht An Dir

Author : Sara Eckel
ISBN : 9783641152895
Genre : Family & Relationships
File Size : 74. 46 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 608
Read : 1236

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Schluss mit dem Grübeln und Herummäkeln! Sara Eckel räumt endlich auf mit all den Mythen des Singleseins – von „Du bist zu wählerisch“ über „Du bist zu verzweifelt“ bis „Du bist zu emanzipiert“. Anstatt den Frauen zu predigen, was sie alles falsch machen, plädiert sie dafür, auf all die Dinge im Leben zu achten, die schon richtig sind. Denn es gibt nicht einen bestimmten Grund, warum man Single ist. Man ist es einfach. Ein wunderbares Mutmachbuch für all die wunderbaren Frauen, denen nur noch der richtige Mann fehlt. Und der findet sich auch noch!

Es Liegt Nicht An Dir

Author : Sara Eckel
ISBN : 3442175321
Genre :
File Size : 64. 12 MB
Format : PDF
Download : 455
Read : 176

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Die Kleine Stimme

Author : Joss Sheldon
ISBN : 9781547501823
Genre : Fiction
File Size : 30. 62 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 476
Read : 653

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DER NR. 1-BESTSELLER, VON DEM DAS ESTABLISHMENT NICHT WILL, DASS SIE IHN LESEN!!! Besorgen Sie sich noch heute Joss Sheldons rebellischen neuen Roman... Liebe Leser, Meine Romanfigur wurde von zwei entgegengesetzten Kräften geformt; dem Druck, den sozialen Normen zu entsprechen und dem Druck, ehrlich zu mir selbst zu sein. Ich will ehrlich zu Ihnen sein. Diese Kräfte haben mich innerlich wirklich zerrissen. Sie haben mich erst in eine und dann in die andere Richtung gezogen. Es gab Zeiten, da haben sie mich dazu gebracht, meine gesamte Existenz in Frage zu stellen. Aber bitte, ich finde nicht, dass ich wütend oder mürrisch bin. Das bin ich nicht, denn durch Ablehnung erlangt man Wissen. Ich habe gelitten, das stimmt. Aber ich habe von meinem Schmerz gelernt. Ich wurde zu einem besseren Menschen. Ich bin jetzt zum ersten Mal bereit, meine Geschichte zu erzählen. Vielleicht wird sie Sie inspirieren. Vielleicht werden Sie dadurch ermutigt, auf völlig neue Weise zu denken. Vielleicht aber auch nicht. Es gibt nur eine Möglichkeit, das herauszufinden... Viel Spaß beim Lesen, Yew Shodkin Psychologisch, radikal und unwiderstehlich; Die Kleine Stimme wird Sie alles in Frage stellen lassen, was sie für selbstverständlich halten. Ein echter moderner Klassiker in der Entstehung. "Der am meisten zum Denken anregende Roman aus dem Jahr 2016" - Huffington Post "Radikal... Meisterwerk... Erstklassig" - The Canary "Wunderbar" - Global Education Network "Eine ziemlich bemerkenswertes Werk" - BuzzFeed SCROLLEN SIE JETZT NACH OBEN UND HOLEN SIE SICH IHR BUCH!!! Keywords: Roman, Novelle, radikal, rebellisch, psychologischer Realismus, Memoiren, Literatur, Ausbildung, Jugendlicher, zeitgenössische Probleme, Psychologie, Philosophie

Die Subtile Kunst Des Darauf Schei Ens

Author : Mark Manson
ISBN : 9783961210596
Genre : Self-Help
File Size : 59. 85 MB
Format : PDF, ePub
Download : 393
Read : 1117

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Scheiß auf positives Denken sagt Mark Manson. Die ungeschönte Perspektive ist ihm lieber. Wenn etwas scheiße ist, dann ist es das eben. Und wenn man etwas nicht kann, dann sollte man dazu stehen. Nicht jeder kann in allem außergewöhnlich sein und das ist gut so. Wenn man seine Grenzen akzeptiert, findet man die Stärke, die man braucht. Denn es gibt so viele Dinge, auf die man im Gegenzug scheißen kann. Man muss nur herausfinden, welche das sind und wie man sie sich richtig am Arsch vorbeigehen lässt. So kann man sich dann auf die eigenen Stärken und die wichtigen Dinge besinnen und hat mehr Zeit, sein Potential gänzlich auszuschöpfen. Die subtile Kunst des darauf Scheißens verbindet unterhaltsame Geschichten und schonungslosen Humor mit hilfreichen Tipps für ein entspannteres und besseres Leben. Damit man seine Energie für sinnvolleres verwendet als für Dinge, die einem egal sein können.

10 Achtsame Minuten F R Stressfreie Und Ausgeglichene Kinder

Author : Goldie Hawn
ISBN : 9783608201062
Genre : Self-Help
File Size : 38. 30 MB
Format : PDF
Download : 962
Read : 950

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Die bekannte Schauspielerin Goldie Hawn hat mit einem Team aus renommierten Ärzten, Neurowissenschaftlern und Psychologen ein Achtsamkeits-Übungsprogramm entwickelt, das nachweislich die soziale und emotionale Intelligenz von Kindern fördert. In diesem Buch stellt sie die Übungen wie z.?B. achtsames Atmen, Fühlen und Denken vor. Die kleinen Auszeiten sind einfach in den Tagesablauf zu integrieren, denn Achtsamkeit kann überall praktiziert werden. Die Kinder lernen, sich in der Schule zu konzentrieren und ihre Hirnfunktionen zu verstehen. Die achtsame optimistische Lebenseinstellung bringt sie auf einen erfolgreichen und vor allem glücklichen Weg. In den USA, in Kanada und England ist das von der Hawn Foundation entwickelte Achtsamkeits-Programm bereits als Bildungsinitiative an den Schulen etabliert. Goldie Hawns Achtsamkeits-Programm wurde u.?a. entwickelt vom Expertenteam: Daniel J. Siegel Daniel Goleman Mihaly Csikszentmihalyi Jon Kabat-Zinn Richard Davidson

Mit Dem Herzen Eines Buddha

Author : Tara Brach
ISBN : 9783426452257
Genre : Religion
File Size : 83. 87 MB
Format : PDF, Docs
Download : 120
Read : 1037

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Wie lernt man, sich so anzunehmen, wie man ist? Wie stärkt man sein Selbstwertgefühl? Tara Brach führt den Leser auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann. Die berühmte Lehrerin gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhältnis zu sich selbst finden kann. »Mit dem Herzen eines Buddha lädt uns ein, uns mit all unserem Schmerz, unseren Ängsten und Sorgen selbst zu umarmen und mit leichtem, doch festem Schritt den Pfad des Verständnisses und Mitgefühls zu gehen.« Thich Nhat Hanh

Sehnsucht Nach Gott

Author : John Piper
ISBN : 3935188293
Genre :
File Size : 32. 64 MB
Format : PDF
Download : 318
Read : 941

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Ziemlich Gute Gr Nde Am Leben Zu Bleiben

Author : Matt Haig
ISBN : 9783423429139
Genre : Fiction
File Size : 57. 26 MB
Format : PDF
Download : 785
Read : 713

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Authentisch und anrührend Ein Buch, das es eigentlich gar nicht geben dürfte. Denn mit 24 Jahren wird Matt Haig von einer lebensbedrohlichen Krankheit überfallen, von der er bis dahin kaum etwas wusste: einer Depression. Es geschieht auf eine physisch dramatische Art und Weise, die ihn buchstäblich an den Abgrund bringt. Dieses Buch beschreibt, wie er allmählich die zerstörerische Krankheit besiegt und ins Leben zurückfindet. Eine bewegende, witzige und mitreißende Hymne an das Leben und das Menschsein – ebenso unterhaltsam wie berührend.

Gefangene Unserer Gedanken

Author : Alex Pattakos
ISBN : 9783709401507
Genre : Political Science
File Size : 25. 85 MB
Format : PDF
Download : 396
Read : 629

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Motivation durch Sinn Jeder dritte Arbeitnehmer hat innerlich bereits gekündigt: Konflikte, Frust und mangelnde Motivation sind die Folge. Die Ursachen sind nicht nur im falschen Führungsverhalten des Top-Managements zu suchen, sondern auch bei jedem Einzelnen: Das Fehlen von Sinn führt zu Leistungseinbußen, psychosomatischen Beschwerden und allgemeiner Unzufriedenheit. Viktor Frankl, der Begründer der Dritten Wiener Richtung der Psychotherapie bzw. Logotherapie stellte die Suche nach dem Sinn in den Mittelpunkt seines Lebenswerkes. Alex Pattakos überträgt Frankls Gedankengut auf die Arbeitswelt und lädt den Leser ein, ihm auf der Suche nach dem Sinn zu folgen. Er zeigt, wie es gelingt, nicht mehr Gefangener negativer Gedanken zu sein, sondern eingefahrene Muster zu überdenken, eigene Widerstände gegen Veränderungen zu überwinden und damit die Tür zu einem tieferen Sinn aufzustoßen. Die zweite überarbeitet Auflage enthält einige neue Fallbeispiele. Außerdem wurde ein weiteres Kapitel hinzugefügt: „The Meaning Difference“, das Forschungsergebnisse darüber beinhaltet, wie sehr das Vorhandensein von Sinn das Leben von Menschen verbessern kann.

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