the vow powered life a simple method for living with purpose

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The Vow Powered Life

Author : Jan Chozen Bays
ISBN : 9780834803114
Genre : Religion
File Size : 40. 42 MB
Format : PDF, ePub
Download : 165
Read : 368

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A vow is like a GPS system for your life. When taken on mindfully it can be a source of surprising wisdom and powerful energy, enabling you to accomplish things you never dreamed possible. It can have profound effects even beyond the original intention—and it can even live on after you’re gone. A vow can be as small as the aspiration to smile at someone at least once every day, or it can be as big as marriage; it can be as personal as deciding to be mindful whenever you pick up the phone, or it can be as universal as a commitment to save all sentient beings. But whatever its inspiration, when it’s done with conscious intention a vow becomes a conduit for the energy of your life. In this guide to the vow-directed life, Jan Chozen Bays provides a wealth of practical exercises to use for formulating and implementing vows of your own and for using them to navigate your life with honesty and compassion.

Mindfulness On The Go

Author : Jan Chozen Bays
ISBN : 9780834841024
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 59. 78 MB
Format : PDF
Download : 557
Read : 295

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If you’ve heard about the many benefits of mindfulness practice but think you don’t have time for it in your busy life, prepare to be proven delightfully wrong. Mindfulness is available every moment, including right now, as Zen teacher Jan Chozen Bays shows with these twenty-five mindfulness exercises that can be done anywhere. Use them to cultivate the gratitude and insight that come from paying attention with body, heart, and mind to life’s many small moments. This is an abridged edition of How to Train a Wild Elephant.

Mindful Eating

Author : Jan Chozen Bays
ISBN : 9780834841147
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 81. 98 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 812
Read : 865

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Mindfulness can restore the healthy relationship with food we were meant to have. Food. It should be one of life’s great pleasures, yet many of us have such a conflicted relationship with it that we miss out on that most basic of satisfactions. But it is possible—and not really all that difficult--to reclaim the joy of eating, according to Dr. Jan Bays, and mindfulness is the key. Her approach involves bringing one's full attention to the process of eating—to all the tastes, smells, thoughts, and feelings that arise during a meal. She shows how to: · Tune into your body’s own wisdom about what, when, and how much to eat · Eat less while feeling fully satisfied · Identify your habits and patterns with food · Develop a more compassionate attitude toward your struggles with eating · Discover what you’re really hungry for Whether you are overweight, suffer from an eating disorder, or just want to get more out of life, this book offers a simple tool that can transform your relationship with food into one of ease and delight. This new edition, updated throughout, contains a new chapter on how to provide children with a foundation in mindful eating that will serve them well all the rest of their lives. It also includes a link to a 75-minute on-line audio program of mindful eating exercises led by the author.

Mindful Eating On The Go

Author : Jan Chozen Bays
ISBN : 9780834841826
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 84. 19 MB
Format : PDF
Download : 812
Read : 201

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A compact, carry-along collection of meditative eating practices to use wherever you happen to be. Eating should be a source of joy—not a cause of angst, stress, or calorie-counting. Jan Chozen Bays’s 2009 edition of Mindful Eating demonstrated the timeliness of that message in a world where our relationship with food is often negatively charged to the point where eating disorders are epidemic. Her approach ties together the latest science with Buddhist mindfulness techniques (she’s an MD as well as a Zen teacher) in a way that’s brought amazing results to folks who had no idea eating could be such a fulfilling and fun activity. With this little book, Jan now makes mindful eating even more accessible, providing simple exercises you can use anywhere in a small format you can keep in your pocket or purse to pull out for inspiration wherever you might be—any time you want to find a way to reconnect with eating as one of life’s great joys.

Zen Traces

Author : Kenneth Kraft
ISBN : 9781589881280
Genre : Religion
File Size : 59. 21 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 246
Read : 227

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As Zen takes root in the West, new forms arise. For centuries Zen masters have tested their students with “koans” and “capping phrases.” A koan is a spiritual paradox that must be solved intuitively. A capping phrase is a trenchant comment. Both are meditative practices that reveal deeper truths about the self and, ideally, lead to enlightenment. In Zen Traces, Buddhist scholar Kenneth Kraft plays off these practices in a new idiom. He selects passages from four sources: traditional Zen, present-day Zen, Henry David Thoreau, and Mark Twain. When a koan-like story about a contemporary Zen teacher is paired with a pithy comment by Mark Twain, something fresh emerges. “In this lovely book, Ken Kraft provides a unique opening for American Buddhism and American wisdom in general. The reader will come to fresh and spacious new insights and enjoyments… Cheers for Zen in America and a deep bow to Ken Kraft!”—POLLY YOUNG-EISENDRATH, Ph.D., author of The Present Heart: A Memoir of Love, Loss and Discovery “I highly recommend this delightful book of East-West wisdom—full of surprise, insight, wit, and piercing beauty.”—KATY BUTLER, author of Knocking on Heaven’s Door: The Path to a Better Way of Death

Vom Gl Ck Des Strebens

Author : Chris Guillebeau
ISBN : 9783864702679
Genre : Self-Help
File Size : 62. 52 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 129
Read : 738

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Und jedem Streben wohnt ein Glück inne ... Zu Fuß quer durch die USA wandern oder so viele Vogelarten wie möglich beobachten - das sind nur zwei Beispiele für ungewöhnliche Herausforderungen, denen sich ganz gewöhnliche Menschen gestellt haben. Chris Guillebeau beschreibt, wie das Streben nach selbst gesteckten Zielen Sinn und Glück in das eigene Leben bringt. Chris Guillebeau hat sein Projekt, alle Länder dieser Erde zu bereisen, umgesetzt. Und er hat erkannt: Nicht das Ziel an sich ist am wichtigsten, sondern der Weg dorthin. Nach etwas streben, planen, äußere und innere Hürden überwinden - all dies macht uns oft glücklicher und lässt uns innerlich mehr wachsen als das Erreichen des Ziels selbst. Zahlreiche inspirierende Beispiele sowie praktische Ratschläge weisen dem Leser den Weg: So findet er seine ganz persönliche Herausforderung, so geht er sie an und verleiht damit seinem Leben mehr Bedeutung.

Die Subtile Kunst Des Darauf Schei Ens

Author : Mark Manson
ISBN : 9783961210596
Genre : Self-Help
File Size : 51. 54 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 220
Read : 833

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Scheiß auf positives Denken sagt Mark Manson. Die ungeschönte Perspektive ist ihm lieber. Wenn etwas scheiße ist, dann ist es das eben. Und wenn man etwas nicht kann, dann sollte man dazu stehen. Nicht jeder kann in allem außergewöhnlich sein und das ist gut so. Wenn man seine Grenzen akzeptiert, findet man die Stärke, die man braucht. Denn es gibt so viele Dinge, auf die man im Gegenzug scheißen kann. Man muss nur herausfinden, welche das sind und wie man sie sich richtig am Arsch vorbeigehen lässt. So kann man sich dann auf die eigenen Stärken und die wichtigen Dinge besinnen und hat mehr Zeit, sein Potential gänzlich auszuschöpfen. Die subtile Kunst des darauf Scheißens verbindet unterhaltsame Geschichten und schonungslosen Humor mit hilfreichen Tipps für ein entspannteres und besseres Leben. Damit man seine Energie für sinnvolleres verwendet als für Dinge, die einem egal sein können.

Zen Im Alltag

Author : Charlotte Joko Beck
ISBN : 3641108233
Genre : Self-Help
File Size : 40. 63 MB
Format : PDF
Download : 868
Read : 583

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Jeden Moment bewusst erleben Charlotte Joko Beck lehrt eine Zen-Praxis, die nicht aus unserem Alltag herausführt, sondern sich ihm ganz entschieden zuwendet: Zen als Weg, um mit Alltagsproblemen gut zu Rande zu kommen. Zen als Einstellung, die uns bei Beziehungen, bei der Arbeit, bei unseren Ängsten und Leiden hilft. Joko Becks Dharma-Vorträge in diesem Buch sind Musterbeispiele an Schlichtheit, Treffsicherheit und Vernunft. Sie sprechen Menschen unterschiedlichster religiöser und sozialer Zugehörigkeit an. Nicht zuletzt deshalb ist dieses Buch zu einem Klassiker der westlichen Zen-Literatur geworden.

Eine Kurze Geschichte Der Menschheit

Author : Yuval Noah Harari
ISBN : 9783641104986
Genre : History
File Size : 54. 70 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 854
Read : 548

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Krone der Schöpfung? Vor 100 000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des Ökosystems werden ließ. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die Fähigkeit zu schöpferischem und zu zerstörerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Anschaulich, unterhaltsam und stellenweise hochkomisch zeichnet Yuval Harari die Geschichte des Menschen nach und zeigt alle großen, aber auch alle ambivalenten Momente unserer Menschwerdung.

Scythe Die H Ter Des Todes

Author : Neal Shusterman
ISBN : 9783733650155
Genre : Fiction
File Size : 66. 85 MB
Format : PDF, ePub
Download : 364
Read : 1230

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Unsterblichkeit, Wohlstand, unendliches Wissen. Die Menschheit hat die perfekte Welt erschaffen – aber diese Welt hat einen Preis. Citra und Rowan leben in einer Welt, in der Armut, Kriege, Krankheit und Tod besiegt sind. Aber auch in dieser perfekten Welt müssen Menschen sterben, und die Entscheidung über Leben und Tod treffen die Scythe. Sie sind auserwählt, um zu töten. Sie entscheiden, wer lebt und wer stirbt. Sie sind die Hüter des Todes. Aber die Welt muss wissen, dass dieser Dienst sie nicht kalt lässt, dass sie Mitleid empfinden. Reue. Unerträglich großes Leid. Denn wenn sie diese Gefühle nicht hätten, wären sie Monster. Als Citra und Rowan gegen ihren Willen für die Ausbildung zum Scythe berufen werden und die Kunst des Tötens erlernen, wächst zwischen den beiden eine tiefe Verbindung. Doch am Ende wird nur einer von ihnen auserwählt. Und dessen erste Aufgabe wird es sein, den jeweils anderen hinzurichten ... Der erste Band der internationalen Bestseller-Trilogie! Schutzumschlag mit Metallic-Folien-Veredelung

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