the secret life of the grown up brain the surprising talents of the middle aged mind

Download Book The Secret Life Of The Grown Up Brain The Surprising Talents Of The Middle Aged Mind in PDF format. You can Read Online The Secret Life Of The Grown Up Brain The Surprising Talents Of The Middle Aged Mind here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

The Secret Life Of The Grown Up Brain

Author : Barbara Strauch
ISBN : 9780141968308
Genre : Science
File Size : 69. 52 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 313
Read : 1183

Download Now


For many years, scientists thought that the human brain simply decayed over time and its dying cells led to memory slips, fuzzy logic, negative thinking, and even depression. But new research from neuroscien tists and psychologists suggests that, in fact, the brain reorganizes, improves in important functions, and even helps us adopt a more optimistic outlook in middle age. Growth of white matter and brain connectors allow us to recognize patterns faster, make better judgments, and find unique solutions to problems. Scientists call these traits cognitive expertise and they reach their highest levels in middle age. In her impeccably researched book, science writer Barbara Strauch explores the latest findings that demonstrate, through the use of technology such as brain scans, that the middle-aged brain is more flexible and more capable than previously thought. For the first time, long-term studies show that our view of middle age has been misleading and incomplete. By detailing exactly the normal, healthy brain functions over time, Strauch also explains how its optimal processes can be maintained. Part scientific survey, part how-to guide,The Secret Life of the Grown-Up Brainis a fascinating glimpse at our surprisingly talented middle-aged minds.

The Menopause Book

Author : Barbara Kantrowitz
ISBN : 9781523504305
Genre : Self-Help
File Size : 26. 6 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 491
Read : 844

Download Now


It’s the all-in-one bible for women approaching or experiencing menopause, now in a new, revised edition. With over 180,000 copies in print, The Menopause Book garnered awards—A Library Journal Best Consumer Health Book—and accolades: “Dr. Spock for aging women . . . extremely well researched and presents cutting-edge science in a readable and comprehensive way.”—The North American Menopause Society. “Sympathetic, very readable, comprehensive . . . highly recommended.”—Isaac Schiff, MD, Harvard Medical School. “Required reading for women wanting to maximize the second halves of their lives”—Wulf H. Utian, MD, PhD, Founder and Executive Director, The North American Menopause Society. Updated throughout and with 20% new material, The Menopause Book incorporates the latest medical findings, cutting-edge research, and best-practices advice on hormones and hormone therapy; hot flashes; heart disease and stroke; breast cancer in older women; osteoporosis and estrogen; weight gain and weight loss; the pros and cons of breast implants; and more. Of all the books on the market, this is the soundest—based on science, the material is vetted by top authorities in the field, the facts are sure, the writing engaging, the tone upbeat.

Stable Wisdom

Author : Shirley J. Potterton
ISBN : 9781475980929
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 66. 27 MB
Format : PDF
Download : 789
Read : 973

Download Now


Although midlife has been traditionally viewed as a time of decline, science and experience are demonstrating that most of our fears are unsupported. For many women it can be a time to rediscover important aspects of themselves that have been left due to the responsibilities of motherhood and careers. In Stable Wisdom, lifelong horsewoman Shirley Potterton provides a one-of-a-kind guide for women on a midlife journey that encourages transformation and positive changes with the help of an equine companion. Potterton, whose love for horses was rekindled at midlife, relies on experiences from her own journey of self-discovery as well as others? to share powerful tools and exercises to help women embrace the wisdom of an intuitive creature in order to move forward, develop new skills, and utilize innate strengths. Through a step-by-step plan that can be applied with or without a horse, women can learn how to ? listen to the inner voice for direction; ? create and renew energy levels; ? develop a courageous approach to life; ? bring insight, wisdom, and experience to leadership roles; and ? initiate self-reflection without judgment. Stable Wisdom provides valuable guidance, tools, and confidence for any woman in midlife who dares to think big and is ready to discover her own unique wisdom and implement exciting life changes.

Talking Book Topics

Author :
ISBN : OSU:32435087132197
Genre : Talking books
File Size : 66. 81 MB
Format : PDF
Download : 189
Read : 987

Download Now



Why Are They So Weird

Author : Barbara Strauch
ISBN : 0747563160
Genre : Adolescent psychology
File Size : 37. 34 MB
Format : PDF
Download : 689
Read : 1313

Download Now


As Strauch reveals, scientists now recognize that there is a biological component to why teenagers are so likely to slam the door and hide out in their rooms at the least provocation. There is a reason they are alternatively articulate and idealistic one moment, and incoherent and self-centered the next, or like to remain cocooned in their beds till noon, or are so attracted to risk and thrills, to drugs and alcohol and high speeds. And it's not just hormones. New studies of ordinary teenagers from around the world show that far from stopping growing at seven or eleven, the brain undergoes a complete rewiring - particularly the frontal cortex, the part of the brain that governs logic and helps to control our emotions - in adolescence. WHY ARE THEY SO WEIRD? offers a well-informed and entertaining roadmap to that exhilarating, infuriating and sometimes terrifying time.

Author : Barbara Strauch
ISBN : 9789573274070
Genre : Health & Fitness
File Size : 86. 31 MB
Format : PDF, Docs
Download : 821
Read : 992

Download Now


一般人對「中年」的錯誤認知為:? 記憶力和白髮、腦力及腰圍,注定要成反比發展……? 事實是:經驗+判斷力+智慧,造就我們一生中大腦最好的狀態? 而且科學已經找到建構終身大腦保護機制的具體方向!? 上一分鐘要做的事下一分鐘就忘記、怎樣也想不起某個人的姓名或臉孔,你認為這都和年紀變大、記憶衰退有關。但是,科學研究證明大腦在中年(40~68歲)時才到達巔峰,而且保持的時間比我們希望的還長。那些「大腦和身體會同步老化」的認知不過是以訛傳訛、自己嚇自己。? 成熟大腦的力量使我們擁有優勢──? 除了一般的短期記憶遺忘,中年大腦更有能力,更有組織性,在心智、詞彙、空間等方面表現尤佳。大腦不停的重組,增進重要的功能,我們變得更聰明、更冷靜、更快樂。我們比年輕人更快掌握住別人話語的意義,能正確評估情境,做出明智的反應,而不會匆促下決定。中年才是專業知識的高峰期,我們的辨識變快、判斷更精準,有能力找到更獨特的問題解決方法。? 中年的大腦為我們的生活領航,知道應該在乎什麼,什麼又應該忽略;它幫助我們處變不驚,適應新的情境。大腦的改變使我們對世界有更完整的瞭解,甚至能更有創意。? 當然,我們在中年時所做的事、所抱持的想法,將決定老年時的生活是什麼樣。本書一部分是科學的數據,一部分是如何做的指引,提醒讀者不要只看到年齡帶來的限制,而忽略了成熟的優勢,我們都可以隨著年歲增長而益發智慧,愈發光彩!

Author : Чарльз Филлипс
ISBN : 9785457274594
Genre : Science
File Size : 65. 86 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 435
Read : 754

Download Now


Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания. Структура книги позволяет, как и при любой тренировке, идти от простого к сложному. В первой части вы найдете задачи для «разминки». Во второй представлены продвинутые «тренажеры» для интеллекта. Часть третья – настоящий «Бег с препятствиями». Задачи дополнены «Гимнастикой для умного мозга» – практическими советами и заданиями для развития и расширения объема памяти, а также увлекательными «Фактами из жизни умного мозга».

Losing My Virginity

Author : Richard Branson
ISBN : 9607895061
Genre : Businesspeople
File Size : 59. 47 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 284
Read : 589

Download Now



To Master Key System

Author : Charles Francis Haanel & Thorsten Gabriel
ISBN : 9781501045691
Genre : Self-Help
File Size : 69. 55 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 714
Read : 723

Download Now


Το “Σύστημα του Θεμελιώδους Κλειδιού” (Master Key System) του Charles Francis Haanel, δημοσιευμένο το 1916, είναι μια διδασκαλία στην αυτογνωσία και την αυτοενδυνάμωση. Πρωτοεμφανίστηκε το 1912 μέσα στα μασονικά καταλύματα, αρχικά στη μορφή των μαθημάτων των 24 εβδομάδων και μετά το 1916 συστήθηκε στο κοινό για πρώτη φορά με μορφή βιβλίου. Τα 24 κεφάλαια περιλαμβάνουν ενδιαφέροντα γεγονότα, όχι μόνο κεφάλαια με ασκήσεις αλλά και κεφάλαια με ερωτήσεις και απαντήσεις- δείτε επίσης απόσπασμα του βιβλίου στο www.master-key-system.org Αυτό (το πολύτιμο) που το θεμελιώδες κλειδί κάνει, είναι η συστηματική δομή της επίκτητης γνώσης, καθώς και οι ασκήσεις. Σταδιακά οδηγεί τους μαθητές του Charles Haanel στη μεγέθυνση του θέματος, δίνοντας χρόνο να κατοπτρίσει και να επανεξετάσει όσα έχουν μάθει. Εξηγεί τις σχέσεις ανάμεσα στα αυτά που αποκαλούμε “Θεό” ή “Παγκόσμια Συνείδηση” και εμάς, το άτομο. Το δεύτερο είναι ένα κανάλι μέσω του οποίου η παγκόσμια έκφραση δίνει και το Σύστημα Θεμελιώδους Κλειδιού μας λέει ακριβώς πώς αυτό εκφράζεται. Το Σύστημα του Θεμελιώδους Κλειδιού περιστρέφεται γύρω από την αλήθεια. Μαθαίνεις τι είναι η αλήθεια και τι σημαίνει να την εκφράζεις. Θα μάθεις την τέχνη του να γίνεσαι ένα με το αντικείμενο των σκέψεών σου. Μαθαίνεις μία επιθυμία σαν ένα ήδη υπάρχον γεγονός για να δεις και να νοιώσεις πραγματικά. Αρκετά βιβλία και διδασκαλίες σε αριθμό έχουν αντιμετωπίσει αυτό το θέμα. Παρόλα αυτά, κατά τη γνώμη μου, το Σύστημα Θεμελιώδους Κλειδιού είναι ο πιο χρήσιμος οδηγός σε έναν νέο εαυτό και κατά συνέπεια σε μία νέα ζωή. Κανένας στο παρελθόν δεν έχει τόσο συστηματικά χτίσει και πάνω από όλα θετικά και απλά εξηγήσει πώς λειτουργεί η δημιουργία και πώς εμείς, σαν άτομα, μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε, χωρίς όμως να εκμεταλλευόμαστε άλλους ανθρώπους. Το Σύστημα Θεμελιώδους Κλειδιού μελετώντας το και εντάσσοντάς το στη ζωή, οδηγεί στη δημιουργία μίας ξεχωριστής προσωπικότητας η οποία είναι γεμάτη αυτοπεποίθηση, κουράγιο και κίνητρο. Εφαρμόζοντας τις αρχές και τους νόμους που μαθαίνονται στο Σύστημα Θεμελιώδους Κλειδιού, ο άνθρωπος είναι τόσο γεμάτος ενέργεια που μετατρέπεται σε μαγνήτη για όλα τα όμορφα και καλοπροαίρετα πράγματα. Ταυτόχρονα είναι στις υπηρεσίες της ανθρωπότητας, δείχνοντας την ταπεινότητά του πριν τη δημιουργία και συνεχίζοντας με υπευθυνότητα στη ζωή. Η μελέτη χρειάζεται πειθαρχία και συγκέντρωση. Οι ασκήσεις αποτελούν αναπόσπαστο μέρος και είναι μείζονος σημασίας, καθώς μέσω αυτών πραγματοποιείται η επέκταση της συνείδησης και ο επαναπρογραμματισμός του υποσυνείδητου μυαλού. Με την απλή και μόνο ανάγνωση του βιβλίου, θα υπάρξει μία μικρή πνευματική ικανοποίηση. Αν και τα τελευταία χρόνια η γνώση έχει προχωρήσει πολύ, το Σύστημα Θεμελιώδους Κλειδιού εξακολουθεί να σχετίζεται με το σήμερα όπως σχετιζόταν πάντα. Αυτό που έγραψε τότε ο Charles Haanel, σήμερα είναι ακόμα πιο σημαντικό. Τα παλιά συστήματα και οι δομές που δε δημιουργούνταν για το καλό όλων εμπίπτουν σε αυτό- κάτι το οποίο είναι παντού εμφανές. Ταυτόχρονα, επιταχύνοντας της ανάπτυξη της συνείδησης, πολλοί άνθρωποι “αναγκάζονται¨ να αναπροσανατολιστούν δηλαδή να ξανασκεφτούν και να επαναδιαπραγματευτούν γιατί συνειδητοποιούν πως δεν μπορούν και δε θα συνεχίσουν να ζουν με τον τρόπο που ζούσαν μέχρι τώρα. Πολλά μπορούν να αποδοθούν στο Σύστημα Θεμελιώδους Κλειδιού, αλλά το πραγματικό όφελος προκύπτει από τη μελέτη την ίδια. Επομένως, χρησιμοποίησε τη δύναμή σου και ζήσε μία ζωή που δεν είχες ούτε ονειρευτεί στο παρελθόν. Εξαρτάται από εσένα. Η κληρονομιά περιμένει να τη διεκδικήσεις. Το βήμα αυτό που πρέπει να κάνεις για τον εαυτό σου, μπορεί και θα μετακινήσει οποιονδήποτε. Σου εγγυώμαι, πως δε θα μετανιώσεις ποτέ αυτό το βήμα στην καινούργια ζωή. Ακριβώς το αντίθετο. Όταν δεις αυτό που συμβαίνει, αυτό που έχει συμβεί στη ζωή μου και συνεχίζει να συμβαίνει, τότε θα είσαι ευγνώμων που ακολούθησες το Σύστημα Θεμελιώδους Κλειδιού.

Author : Jeff VanderMeer
ISBN : 9789600359831
Genre : Fiction
File Size : 43. 93 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 641
Read : 693

Download Now


Μια τετραμελής ομάδα –μια ψυχολόγος, μια βιολόγος, μια ανθρωπολόγος και μια χωρομέτρης– στέλνεται να εξερευνήσει την αποκλεισμένη, μυστηριώδη Περιοχή Χ (είναι η δωδέκατη αποστολή που αναλαμβάνει τούτη την εξερεύνηση). Εκεί, μες στην παρθένα ερημιά, όπου δεν απομένουν παρά μόνο τα χαλάσματα ενός εγκαταλειμμένου χωριού, τα τέσσερα μέλη βρίσκουν έναν μυστηριώδη πύργο βυθισμένο στη γη, που στους τοίχους του ξετυλίγεται μια παράξενη γραφή φτιαγμένη από μύκητες, και στην άλλη άκρη της Περιοχής Χ ένα φάρο με ίχνη, μέσα, ενός τρομερού μακελειού. Πατώντας στέρεα στη λογοτεχνία του Χ. Φ. Λάβκραφτ και του Τζ. Γκ. Μπάλαρντ, μα και στο Σολάρις, ίσως, του Στάνισλαβ Λεμ, και στην αίσθηση που δίνει μια ταινία όπως το Στάλκερ του Αντρέι Ταρκόφσκι, ο Τζεφ Βάντερμιερ στον Αφανισμό (βραβευμένο με το Βραβείο Nebula το 2014), το πρώτο μυθιστόρημα της Τριλογίας της Νότιας Ζώνης, πλάθει μια εφιαλτική και συνάμα μαγευτική μα εντελώς μοναδική ιστορία επιστημονικής φαντασίας, ένα από εκείνα τα σπάνια βιβλία που εντέλει, και παρά τις όποιες ομοιότητες και αναφορές, στέκουν μόνα τους, δίχως στην πραγματικότητα να έχουν όμοιό τους.

Top Download:

Best Books