the heart manual my scientific advice for eating better feeling better and living a stress free life now

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The Heart Manual

Author : Valentin Fuster
ISBN : 9780061981203
Genre : Health & Fitness
File Size : 35. 5 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 467
Read : 858

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The director of the Cardiovascular Institute at New York’s Mount Sinai Hospital, Valentín Fuster calls his book The Heart Manual, “My Scientific Advice for Eating Better, Feeling Better, and Living a Stress-Free Life Now.” In this essential, gimmick-free guide, the renowned cardiologist whose clients have ranged from Bill Clinton to Ted Kennedy, from Henry Kissinger to the Bush family, offers easy to read and follow advice to help you achieve TOTAL health, both physical and mental. The Heart Manual belongs in every home health library—right next to You: The Owner’s Manual by Dr. Mehmet C. Oz.

Erfolg Wird Wahr

Author : Wayne W. Dyer
ISBN : 3478073804
Genre :
File Size : 25. 20 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 110
Read : 545

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Iss Fett Werde Schlank

Author : Mark Hyman
ISBN : 9783959714457
Genre : Health & Fitness
File Size : 27. 9 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 812
Read : 454

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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Dein K Rper Das Missing Manual

Author : Matthew MacDonald
ISBN : 9783897219649
Genre : Health & Fitness
File Size : 79. 84 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 273
Read : 976

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Wussten Sie, dass Sie Ihre äußere Hautschicht häufiger wechseln als eine Schlange? Oder dass Sie ohne bestimmte Arten von Bakterien anfälliger für Krankheiten und Allergien wären? Auf Basis aktuellster physiologischer und neurophysiologischer Erkenntnisse erklärt Matthew MacDonald präzise, verständlich und unterhaltsam alle wichtigen Körperfunktionen, gibt praktische Tipps, wie Sie Ihre „Hardware“ in Schuss halten, und räumt mit gängigen Vorurteilen auf. Aus dem Inhalt: - Ihre Haut. Warum die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers aus toten Zellen besteht, wie Muttermale und Falten entstehen und was Antitranspirants gegen Körpergeruch ausrichten können. - Fett. Weshalb Ihr Körper Fett braucht, wie es gespeichert wird und warum Modediäten nichts bringen. - Ihr Herz. Wie Sie das Herzinfarktrisiko senken und was ein gutes Ausdauertraining ausmacht. - Ihr Verdauungssystem. Aus welchen Abschnitten Ihr gut 9 Meter langer Verdauungstrakt besteht und warum Ballaststoffe dort willkommen sind. - Ihr Immunsystem. Wie Ihr Körper sich gegen Eindringlinge wehrt, welche Bakterien und Viren sich bei Ihnen wohlfühlen und was normale Zellen dazu bringt, sich in Krebszellen zu verwandeln. - Sex und Fortpflanzung. Was männliche und weibliche Geschlechtsorgane auszeichnet sowie alles Wissenswerte über Fruchtbarkeit, weibliche Lust und die männliche Fixierung auf die Größe. - Alter und Tod. Warum wir altern, wie Sie möglichst lange möglichst fit bleiben und wie wir schließlich sterben.

Wie Ich Die Dinge Geregelt Kriege

Author : David Allen
ISBN : 9783492972314
Genre : Self-Help
File Size : 64. 79 MB
Format : PDF, Docs
Download : 706
Read : 484

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Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.

Das Tibetische Buch Vom Leben Und Vom Sterben

Author : bSod-rgyal (Rin-po-che)
ISBN : 3426875284
Genre : Buddhism
File Size : 59. 91 MB
Format : PDF, Docs
Download : 443
Read : 762

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Men S Health

Author :
ISBN :
Genre :
File Size : 89. 87 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 977
Read : 440

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Men's Health magazine contains daily tips and articles on fitness, nutrition, relationships, sex, career and lifestyle.

Weekly World News

Author :
ISBN :
Genre :
File Size : 22. 21 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 908
Read : 965

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Rooted in the creative success of over 30 years of supermarket tabloid publishing, the Weekly World News has been the world's only reliable news source since 1979. The online hub www.weeklyworldnews.com is a leading entertainment news site.

Food Revolution

Author : John Robbins
ISBN : 3934647502
Genre :
File Size : 75. 69 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 900
Read : 503

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Ebony

Author :
ISBN :
Genre :
File Size : 23. 19 MB
Format : PDF, ePub
Download : 610
Read : 990

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