the big 15 paleo cookbook 15 fundamental ingredients 150 paleo diet recipes 450 variations

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The Big 15 Paleo Cookbook

Author : Megan Flynn Peterson
ISBN : 1623157692
Genre : Cooking
File Size : 26. 1 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 596
Read : 378

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Your No-Fuss Handbook for Paleo Recipes to Keep You Satisfied Every Day Going Paleo doesn't have to mean going crazy. Wasting time, energy, and money on expensive ingredients and difficult recipes is the last thing anyone needs when trying to adopt a new way of eating. The Big 15 Paleo Cookbook offers the exact opposite: fantastic recipes that won't break the bank or take over your life. With over 150 Paleo recipes that are well rounded, easy, and delectable, you'll never have to wonder what to cook. In each of the 15 chapters you'll find 10 must-make recipes based on one of the 15 foundational Paleo ingredients, along with a couple of variations to give you even more options. Many dishes can be paired to create larger meals based on whatever ingredients you already have on hand. And with labels that indicate which recipes are dairy-free, nut-free, vegan, and those that can be made in 30 minutes or less, Paleo cooking is virtually stress free. KEEP IT SIMPLE No-fuss recipes with ingredients that are easy to find any time of year make cooking Paleo stress-free, while suggested variations on each recipe add exciting seasonal or international influences. FAMILY FAVORITES Author Megan Flynn Peterson, of the popular blog Freckled Italian, shares some of her family's most-loved recipes, as well as the staple dishes that you can always find in her kitchen. MIX IT UP Rather than learning to cook a select few recipes, this cookbook provides the learn-by-doing fundamentals of cooking and eating Paleo, enabling you to cultivate your own repertoire of fun, innovative Paleo recipes. Baked Eggs in Tomato Sauce * Prosciutto Wrapped Chicken Thighs * Burger Bowls * Báhn Mí Tacos * Fish Stew * Coconut Shrimp with Mango Sauce * Cauliflower Fried Rice * Sausage and Kale Soup * Crustless Broccoli Torte * Stuffes Squash * Beet-Noodle Salad * Curried Sweet Potatoes * and much more!

Weizenwampe Das 30 Minuten Kochbuch

Author : Dr. med. William Davis
ISBN : 9783641161064
Genre : Cooking
File Size : 65. 32 MB
Format : PDF, Docs
Download : 204
Read : 260

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Gesund und schlank – in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung. Mit 200 einfachen, alltagstauglichen Blitzgerichten ist es jetzt auch bei Stress oder Zeitmangel möglich, schlechten Essgewohnheiten und Übergewicht den Kampf anzusagen und die köstliche glutenfreie Küche zu genießen.

Die Bulletproof Di T

Author : Dave Asprey
ISBN : 9783864139703
Genre : Health & Fitness
File Size : 86. 3 MB
Format : PDF, Docs
Download : 587
Read : 692

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Deliciously Ella F R Jeden Tag

Author : Ella Mills (Woodward)
ISBN : 9783827078919
Genre : Cooking
File Size : 87. 59 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 405
Read : 883

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Köstliches, gesundes Essen zu genießen, sich großartig zu fühlen und blendend auszusehen: Darum geht es bei Deliciously Ella. Aber wie findet man im Alltag genügend Zeit für vollwertige pflanzliche, gluten- und milchfreie Ernährung? In ihrem neuen Kochbuch präsentiert Ella Woodward über hundert neue Rezepte, die bei jeder Gelegenheit leicht und schnell von der Hand gehen: fantastische Müslis und Porridges fürs Frühstück, genial gesundes Essen für unterwegs, unwiderstehliche Muffins und Kuchen, umwerfend bunte Salate, leichte Abendessen sowie Smoothies, die ein Fest für alle Sinne sind. Ergänzt mit übersichtlichen Einkaufslisten und zehn goldenen Ernährungsregeln macht dieses großartig fotografierte und vierfarbig gestaltete Kochbuch ganz deutlich: Mit Deliciously Ella gelingt genial gesundes Essen für ein glückliches Leben ganz leicht.

Quinoa Kochbuch Die Komplette Anleitung Von Quinua Rezepten

Author : Emma Schalk
ISBN : 9781631879593
Genre : Health & Fitness
File Size : 46. 38 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 666
Read : 1158

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Quinoa Kochbuch: Die komplette Anleitung von Quinua Rezepten Nahrung ist die Grundlage unseres Daseins, gute Speisen sind das Fundament für eine ausgeglichene Gesundheit. Statt umfangreiche Tabellen und Formeln zu benutzen, können nun gesunde Gerichte einfach erstellt werden. Eine Tausende Jahre alte Kuturpflanze zieht endlich alle Aufmerksamkeit auf sich: Quinoa erweist sich als das neue Wundernahrungsmittel, das einsam die Spitzenposition der Liste der Gesundheitswerte einnimmt. Das beste aber ist, Quinoa schmeckt unvergleichlich gut und ist vielseitiger, als jedes andere Grundnahrungsmittel. Dieses Kochbuch ist daher nur Quinoarezepten gewidmet. Einfach zu erstellende Speisen können auf der Grundlage von Quinoa jeder Malzeit dienen. Ob Sie ein neues Gesundheitsfrühstück oder eine ausgefallene Speisenkomposition für elegante Anlässe suchen, Quinoa steht Ihnen zur Seite. Der herzhafte, nussige Geschmack kann leicht in delikate Vor- oder Hauptspeisen, Suppen, Energieriegel, Brot und Party-Snacks verwendet oder in einen verzaubernden Nachtisch verwandelt werden. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Quinoa ist eines der vielseitigsten Grundnahrungsmittel und unbestritten eines der gesündesten. Die Vielseitigkeit hat natürlich auch zur Folge, dass Kochen nun mühelos vereinfacht wird, während der Lebensstil voller jugendlicher Kraft von gestern zurückkehrt. Wer möchte da schon Nein sagen! Gönnen Sie sich eine Gesundheittipps-durchsetzte Zusammenstellung der besten Quinoarezepte mit Vorschlägen für die tägliche Komposition vom Frühstück bis hin zum Abendessen.

Eleven Madison Park

Author : Daniel Humm
ISBN : 3875150724
Genre :
File Size : 45. 18 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 992
Read : 736

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Nomad

Author : Daniel Humm
ISBN : 3875154142
Genre :
File Size : 76. 61 MB
Format : PDF
Download : 683
Read : 1277

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Low Carb Meal Prep

Author : Lena Merz
ISBN : 9783833868498
Genre :
File Size : 84. 11 MB
Format : PDF, Docs
Download : 319
Read : 296

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Die South Beach Di T Fett Und Kohlenhydrat Ampel

Author : Arthur Agatston
ISBN : 342664181X
Genre :
File Size : 55. 62 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 971
Read : 165

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Vegan Love Story

Author : Rolf Hiltl
ISBN : 303800815X
Genre :
File Size : 61. 13 MB
Format : PDF
Download : 386
Read : 490

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