super shred the big results diet 4 weeks 20 pounds lose it faster

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Die Super Shred Di T

Author : Ian K. Smith
ISBN : 9783833844522
Genre : Health & Fitness
File Size : 34. 78 MB
Format : PDF, Docs
Download : 626
Read : 313

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In nur vier Wochen rund 10 Kilo Gewicht verlieren mit dem neuen Diät-Bestseller des Starautos. Ob Hochzeit, Strandurlaub oder Klassentreffen, mit dem Diät- Power Programm von Diät-Guru Ian K. Smith lassen sich unschlagbar schnell Erfolge sehen. Die Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes, Suppen und Eintöpfe sind nicht nur einfach und lecker, sie sind auch für Diabetiker und Menschen mit zu hohem Blutdruck oder Cholesterinspiegel geeignet.

Super Shred The Big Results Diet

Author : Ian K. Smith, M.D.
ISBN : 9781466842915
Genre : Health & Fitness
File Size : 75. 8 MB
Format : PDF
Download : 389
Read : 870

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The diet that works faster and forever! SUPER SHRED Using the same principles—meal spacing, snacking, meal replacement and diet confusion—that made his SHRED a major #1 bestseller—Dr. Ian K. Smith has developed what dieters told him they needed: a quick-acting plan that is safe and easy to follow at home, at work, or on the road. SUPER SHRED It's a program with four week-long cycles: --Foundation, when you'll eat four meals and three snacks a day, start shedding pounds and set yourself up for success --Accelerate, when you'll kick it up and speed up weight loss --Shape, the toughest week in the program, and the one that will get your body back by keeping it guessing --Tenacious, a final sprint that cements your improved eating habits and melts off those last stubborn pounds The SHRED system never leaves you hungry. It's a completely new way to lose weight, stay slender, and feel fantastic about your body, mind and spirit! Includes more than 50 all-new recipes for meal replacing smoothies and soups!

Shred Die Erfolgsdi T Ohne Hungern

Author : Ian K. Smith
ISBN : 9783833837531
Genre : Health & Fitness
File Size : 31. 44 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 396
Read : 637

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In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

Super Shred The Big Results Diet 4 Weeks 20 Pounds Lose It Faster By Ian K Smith Summarized

Author : J.J. Holt
ISBN :
Genre : Health & Fitness
File Size : 40. 53 MB
Format : PDF, ePub
Download : 309
Read : 1022

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This is a Summary of Super Shred: The Big Results Diet: 4 Weeks 20 Pounds Lose It Faster! By Ian K. Smith...Summarized By J.J. Holt

Der Geheime Orden

Author : Ian Smith
ISBN : 3404155882
Genre :
File Size : 35. 2 MB
Format : PDF, ePub
Download : 182
Read : 1180

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Fast Metabolism Di T

Author : Haylie Pomroy
ISBN : 9783833843815
Genre : Cooking
File Size : 33. 88 MB
Format : PDF, ePub
Download : 870
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Durch viele Diäten gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht und macht so das Abnehmen unmöglich. Die Fast Metabolism Diät kurbelt den Stoffwechsel in einem 4-Wochen-Ernährungsprogramm wieder an und verhilft gleichzeitig zum Wunschgewicht. Eine Pflicht, der man gerne nachkommt: drei volle Mahlzeiten und mindestens zwei Snacks pro Tag essen. Der Clou an der Fast Metabolism Diät ist es, den Stoffwechsel immer wieder zu überraschen und zu beschäftigen, indem man alle zwei Tage etwas anderes isst. Also Montag und Dienstag Kohlenhydrate und Obst, Mittwoch und Donnerstag viel Eiweiß und Gemüse, von Freitag bis Sonntag wird das Augenmerk auf gesunde Fette und Öle gelegt. Haylie Pomroys lockere und leichte Art motiviert dabei und man entdeckt die Freude am Essen neu.

The Fast Diet Das Original

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641131043
Genre : Cooking
File Size : 63. 84 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 703
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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Die 4 Stunden Woche

Author : Timothy Ferriss
ISBN : 9783843704458
Genre : Business & Economics
File Size : 40. 9 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 247
Read : 732

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Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA- Management by Absence- und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.

Die Bulletproof Di T

Author : Dave Asprey
ISBN : 9783864139697
Genre : Health & Fitness
File Size : 25. 45 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 339
Read : 1026

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Essen Ohne Sinn Und Verstand

Author : Brian Wansink
ISBN : 9783593403779
Genre : Social Science
File Size : 84. 1 MB
Format : PDF, Docs
Download : 370
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Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt, und es wird auch aufgegessen – bis zum bitteren Ende. Die Gründe, warum, was und wie viel wir essen, sind vielfältig. Nur wenn wir sie kennen, haben wir eine Chance, unsere Gewohnheiten zu ändern.

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