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Speed Training For Combat Boxing Martial Arts And Mma

Author : J. Barnes
ISBN : 9780976899808
Genre : Sports & Recreation
File Size : 44. 21 MB
Format : PDF, ePub
Download : 511
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Based on proven concepts of martial arts masters such as Bruce Lee, this guide contains advanced training methods to maximize speed and reflexes for competition and self-defense.

Netter S Sports Medicine E Book

Author : Christopher Madden
ISBN : 9780323442572
Genre : Medical
File Size : 85. 50 MB
Format : PDF, ePub, Docs
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Edited by past presidents of the American Medical Society for Sports Medicine, Netter’s Sports Medicine, 2nd Edition, is a superbly illustrated, go-to sports medicine resource for the outpatient office, the training room, on the sideline, and for certification preparation. Designed for quick reference, this interdisciplinary reference by Drs. Christopher Madden, Margot Putukian, Eric McCarty, and Craig Young, is organized by both topic and sport, so you can find what you need quickly. Whether you are a primary care physician managing a common or unique musculoskeletal injury in an ambulatory setting ... an orthopaedic surgeon gaining insight about a medical or psychological problem foreign to the cast or operating room ... an athletic trainer figuring out a diagnosis in the training room ... or a physical therapist pursuing further in-depth sports medicine knowledge, this reference gives you the guidance you need to keep athletes and other active patients at the top of their game. More than 1,000 superb Netter graphics, tables, figures, pictures, diagnostic images, and other medical artwork highlight the easy-to-read, bulleted text. Ideal for the sports clinician, team physician, and any health care professionals who provide care to athletes and active individuals. New chapters on travel considerations for the athlete, EKG interpretation, cardiac disease, diagnostic imaging and ultrasound, injury prevention protocols, equestrian sports and rodeo medicine, mixed martial arts, and many more. Up-to-date coverage of nutritional supplements, eating disorders, sports and pharmacology for chronic conditions and behavioral medicine, and extreme and adventure sports.

Trainieren Wie Im Knast

Author : Paul Wade
ISBN : 9783864137501
Genre : Health & Fitness
File Size : 82. 24 MB
Format : PDF
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Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist, kann bloße Muskelstärke über Leben und Tod entscheiden. Paul Wade hat dies am eigenen Leib erfahren. 19 Jahre verbrachte der ehemalige Heroindealer hinter Gittern und entwickelte dort sein eigenes Trainingsprogramm. Auf kleinstem Raum stählte er täglich seinen Körper und wurde so vom eingeschüchterten Schwächling zu einem allseits respektierten Insassen, der sich gegenüber gefährlichen Mithäftlingen zu behaupten wusste. Dieses Buch erklärt, wie man sich anhand von sechs kontinuierlich gesteigerten Basisübungen nur mithilfe seines eigenen Körpergewichts und einiger Alltagsgegenstände in Topform bringen kann, und zeigt, dass auch der kleinste Raum genug Platz für ein effektives Training bietet.

No Going Back

Author : Stephanie Monahan
ISBN : 9783423430296
Genre : Juvenile Fiction
File Size : 36. 59 MB
Format : PDF
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Stell dir vor, du hörst den Nr. 1 Lovesong im Radio. Und er erzählt von dir. Als Natalie den Song ›Good enough‹ hört, weiß sie sofort, dass er von ihr handelt. Nur dass sie nicht vor Glück platzt, sondern den Schock ihres Lebens kriegt. Denn der, der da singt, war ihre große Liebe in der Highschool. Und ihre Liebe war geheim. Niemand durfte davon wissen, dass sie mit dem Losertypen Jack Moreland zusammen war. Jack Moreland, der jetzt von seinem gebrochenen Herzen singt. Weil Natalie ihn damals sitzen gelassen hat. Als sie den Song hört, kommt all das zurück. Aber auch die Hoffnung, dass es noch nicht zu spät ist, sich zu entschuldigen. Denn was ihr außerdem klar wird, ist, dass sie nie aufgehört hat, den Jungen mit der Gitarre zu lieben.

Honeydew

Author : Edith Pearlman
ISBN : 9783843710756
Genre : Fiction
File Size : 31. 8 MB
Format : PDF, ePub
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Eine Schuldirektorin muss sich nicht nur um ein magersüchtiges Mädchen kümmern, sondern auch die Affäre mit deren Vater geheimhalten. Da sie schwanger ist, wird es nur eine Frage der Zeit sein, bis man der alleinstehenden Frau Fragen stellt, doch am Ende fügt sich alles auf eine etwas unkonventionelle, aber für alle Seiten irgendwie gute Art. Ein Au-pair-Mädchen bei einer New Yorker Akademikerfamilie findet eine Reihe verstörender Zeichnungen von entstellten Kindern, die einem überraschenden Zweck dienen. Zwei Cousinen unternehmen eine Kreuzfahrt und machen seltsame Beobachtungen, deren Höhepunkt die Entdeckung der Parallelgesellschaft des taubstummen Schiffspersonals ist. Zwanzig Erzählungen von einer ungekrönten Königin des Genres. Edith Pearlman ist eine genaue Beobachterin menschlicher Beziehungen und eine Meisterin darin, komplexe Gefühle und uneindeutige Situationen zu schildern. Ihre Sprache ist von zurückhaltender Virtuosität, ihre Geschichten sind von jener schlichten Größe, wie sie Klassikern zu eigen ist. Eine literarische Entdeckung.

Training F R Warrior

Author : Martin Rooney
ISBN : 9783864132612
Genre : Sports & Recreation
File Size : 40. 42 MB
Format : PDF, Mobi
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Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior! Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren. Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung. Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler – dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.

Boxen

Author : James A. Fox
ISBN : 3896601032
Genre :
File Size : 88. 31 MB
Format : PDF
Download : 470
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Die Kunst Des Krieges

Author : Sunzi
ISBN : 3426876590
Genre :
File Size : 52. 1 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 471
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Das Buch Der F Nf Ringe

Author : Miyamoto Musashi
ISBN : 3865393403
Genre :
File Size : 50. 87 MB
Format : PDF, ePub
Download : 170
Read : 201

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Forever With You

Author : J. Lynn
ISBN : 9783492971447
Genre : Fiction
File Size : 28. 64 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 716
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An manche Dinge glaubt man einfach, auch wenn man sie selbst nie erlebt hat. Für Stephanie ist »Liebe« so etwas. Es gibt sie. Irgendwo da draußen. Vielleicht sogar für sie. Irgendwann. In der Zwischenzeit hat sie heiße One-Night-Stands mit hübschen Kerlen wie Nick. Doch aus dem kurzen Abenteuer mit ihm wird plötzlich mehr – bis das Schicksal es ihr wieder nimmt. So schnell Nick für Steph die Schutzmauern einreißt, die er bisher um sein Herz errichtet hatte, so schnell baut sie ihre auf, um den Schmerz – und Nick – nicht zu nahe kommen zu lassen. Aber er kann sie nicht einfach gehen lassen.

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