spark the revolutionary new science of exercise and the brain

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Spark

Author : John J. Ratey
ISBN : 0316138932
Genre : HEALTH & FITNESS
File Size : 76. 70 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 520
Read : 408

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"Supercharge your mental circuits to beat stress, sharpen your thinking, lift your mood, boost your memory, and much more"--Cover.

Zwanghaft Zerstreut Oder Die Unf Higkeit Aufmerksam Zu Sein

Author : Edward M. Hallowell
ISBN : 3499607735
Genre :
File Size : 30. 89 MB
Format : PDF
Download : 309
Read : 428

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K Ein Gesp R F R Zahlen

Author : Barbara Oakley
ISBN : 9783864157813
Genre : Mathematics
File Size : 44. 82 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 352
Read : 390

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Mathematik versteht man oder eben nicht. Der eine ist dafür natürlich begabt, dem anderen bleibt dieses Fach für immer ein Rätsel. Stimmt nicht, sagt nun Barbara Oakley und zeigt mit ihrem Buch, dass wirklich jeder ein Gespür für Zahlen hat. Mathematik braucht nämlich nicht nur analytisches Denken, sondern auch den kreativen Geist. Denn noch mehr als um Formeln geht es um die Freiheit, einen der vielen möglichen Lösungsansätze zu finden. Der Weg ist das Ziel. Und wie man zum richtigen Ergebnis kommt, ist eine Kunst, die man entwickeln, entdecken und in sich wecken kann. Die Autorin vermittelt eine Vielfalt an Techniken und Werkzeugen, die das Verständnis von Mathematik und Naturwissenschaft grundlegend verbessern. (K)ein Gespür für Zahlen nimmt Ihnen — vor allem wenn Sie sich in Schule, Uni oder Beruf mathematisch oder naturwissenschaftlich beweisen müssen — nicht nur die Grundangst, sondern stärkt Ihren Mut, Ihren mathematischen Fähigkeiten zu vertrauen. So macht Mathe Spaß!

Die Talent L Ge

Author : Daniel Coyle
ISBN : 3431037852
Genre : Begabung - Ratgeber
File Size : 79. 17 MB
Format : PDF, ePub
Download : 962
Read : 1217

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Bergauf Mit R Ckenwind

Author : Kelly McGonigal
ISBN : 9783641067519
Genre : Self-Help
File Size : 74. 61 MB
Format : PDF, ePub
Download : 724
Read : 443

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Innerer Schweinehund ade Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Blink

Author : Malcolm Gladwell
ISBN : 9783593405001
Genre : Science
File Size : 43. 84 MB
Format : PDF, Docs
Download : 908
Read : 812

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Jeder kennt sie: Momente, in denen wir denken, ohne zu denken.Wir nennen sie Intuition oder Bauchgefühl. Aber sie sind viel mehr: Unser Gehirn arbeitet dann auf Hochtouren, um uns die richtigen Entscheidungen zu liefern. Malcolm Gladwell erklärt die Macht dieses Augenblicks und zeigt, wie wir unsere verborgene Intelligenz trainieren und besser nutzen können.

Race Against The Machine

Author : Erik Brynjolfsson
ISBN : 9783864702365
Genre : Business & Economics
File Size : 49. 95 MB
Format : PDF
Download : 178
Read : 931

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Inzwischen hat der Mensch das Rennen gegen die Maschine auch auf Gebieten verloren, die noch vor zehn Jahren als Domäne des Menschen galten - mit positiven wie negativen Folgen. Gehen wir mit den Maschinen anstatt gegen sie ins Rennen, können wir die Welt nachhaltig besser und gerechter machen. Dazu liefern die Autoren konkrete Handlungsanweisungen für Politik und Gesellschaft.

Das Men S Health Muskelbuch

Author : Adam Campbell
ISBN : 9783641556174
Genre : Sports & Recreation
File Size : 48. 29 MB
Format : PDF
Download : 382
Read : 300

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Das ultimative Übungsbuch für starke Muskeln Auf nahezu 500 Seiten bietet "Das große Muskelbuch" alles, was für ein perfektes Training erforderlich ist: Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind. Dazu gibt es wichtige Informationen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Muskelaufbau, Fettabbau, Ernährung und Steigerung des Leistungsvermögens sowie spezifische Workouts und einen 4-Wochen-Diät-und-Trainingsplan. Das wirklich ultimative Übungsbuch zur Kräftigung der Muskeln.

Zivilisationskrank

Author : John J. Ratey
ISBN : 9783732513154
Genre : Social Science
File Size : 32. 42 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 519
Read : 464

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Seit 40 000 Jahren haben sich unser Körper und Gehirn kaum, unsere Lebensweise durch die Zivilisation jedoch dramatisch verändert. Das tut uns nicht gut. Krankheiten wie Diabetes, Stress oder Burnout nehmen zu. Wir leiden an einer Naturdefizit-Störung, sagt der renommierte Psychiater und Mediziner John Ratey. "Raus in die Wildnis! Weniger ist mehr!", lautet daher sein Rat. Schalten Sie Fernseher und Smartphone aus, bewegen Sie sich im Grünen. Anhand neuester Wissenschaftserkenntnisse zeigen Ratey und Co-Autor Manning, wie Aufenthalte in der Natur, mehr Schlaf, gezielte Ernährung und Achtsamkeit unser Wohlbefinden und die Gesundheit steigern.

Der Achtsame Therapeut

Author : Daniel J. Siegel
ISBN : 9783641068790
Genre : Psychology
File Size : 26. 43 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 770
Read : 1014

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Studien belegen, dass die Gegenwärtigkeit und Achtsamkeit des Therapeuten zentral für den Behandlungserfolg sind. Dr. med. Daniel Siegel, Autor des hochgelobten Buches »Das achtsame Gehirn«, eröffnet einen neuartigen Zugang zu therapeutischer Arbeit, der die Art und Weise, wie wir Therapie verstehen, in den kommenden Jahren revolutionieren wird. Wie Therapie Erfolg hat Wichtiges Grundlagenwerk für die therapeutische Praxis Von einem der renommiertesten Gehirnforscher weltweit

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