pdf mindful living

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Touching Peace

Author : Thich Nhat Hanh
ISBN : 1935209043
Genre : Religion
File Size : 89. 27 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 146
Read : 434

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In Touching Peace, Thich Nhat Hanh expands the teachings on practicing the art of mindful living begun in the best selling Being Peace by giving specific, practical instructions on extending our meditation practice into our daily lives. The book reminds us to focus on what is refreshing and healing within and all around us, and how, paired with the practice of mindful breathing, it can be used as the basis for examining the roots of war and violence, alcoholism and drug abuse, and social alienation. Touching Peace offers Thich Nhat Hanh’s vision for rebuilding society through strengthening our families and communities, and realizing the ultimate dimension of reality in each act of our daily lives. The book concludes with the author’s profound vision and determination to make efforts to alleviate the suffering of all people. Included are such classic Thich Nhat Hanh practices as the conflict resolution tool of the Peace Treaty; his thoughts on a "diet for a mindful society" based on his interpretation of the 5 Mindfulness Trainings, and his early writings on the environment. "When we touch peace everything becomes real." –Thich Nhat Hanh With 10 original illustrations by Mayumi Oda

Mindfulness For Life

Author : Stephen McKenzie
ISBN : 9781927187470
Genre : Psychology
File Size : 86. 30 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 510
Read : 735

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Described simply, mindfulness is the art of directing our attention to 'what is' (reality) rather than 'what isn't' (our ideas of reality). With a little practice, anyone can do it, and the benefits are profound. Written by two experts with many years of personal and clinical experience, 'Mindfulness for Life' is designed to be your complete guide to living a more mindful life. Only a few minutes a day can start to change your life.

Achtsam Essen Achtsam Leben

Author : Thich Nhat Hanh
ISBN : 9783426421888
Genre : Religion
File Size : 53. 39 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 338
Read : 572

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Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet. Sie möchten mehr zum Thema Gesunde Ernährung lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie einfache Rezepte, gesunde Ernährungstipps und alles Wissenswerte zu neuen Food-Trends.

Mindful Parenting

Author : Scott Rogers
ISBN : 9780977345502
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 70. 71 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 521
Read : 193

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Mindful Parenting presents readers with effective and easy to apply meditation techniques that expand present moment awareness and bring about feeling of joyfulness. The source of the meditations' power resides in a deepening awareness of a reader's connection to their child.

Tools For Mindful Living Stepping Stones For Practice Text

Author :
ISBN : 1465290710
Genre :
File Size : 41. 94 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 804
Read : 214

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Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei

Author : Russ Harris
ISBN : 9783641038229
Genre : Self-Help
File Size : 66. 26 MB
Format : PDF, Docs
Download : 719
Read : 847

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Ausstieg aus der Glücksfalle: Besser leben als dem Glück nachjagen Kann das sein? Dass unsere Vorstellungen über das Glück uns unglücklich machen? Dieses spannende Umdenkbuch beruht auf einem bahnbrechenden Ansatz in der Psychologie: der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen. "Das Buch liegt bei mir am Nachttisch und ich befolge fleißig die Übungsanleitungen. Es ist klug, zugleich leichtfüßig und amüsant und bestimmt eine große Hilfe für viele Menschen. Ach was – für alle eigentlich." Konstantin Wecker

The Wiley Blackwell Handbook Of Mindfulness

Author : Amanda Ie
ISBN : 9781118294871
Genre : Psychology
File Size : 50. 27 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 725
Read : 883

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Creative Flow

Author : Jocelyn De Kwant
ISBN : 1782405615
Genre :
File Size : 75. 41 MB
Format : PDF, Docs
Download : 478
Read : 1074

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Exploring meaningful ways we can appreciate each of life's precious moments, this enchanting guide helps us to notice and note, embrace play and focus again on breathing and simply being.

The Secrets Of Mindful Beauty

Author : Elizabeth Reid Boyd
ISBN : 9781510717701
Genre : Health & Fitness
File Size : 79. 20 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 476
Read : 741

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If you think the answer to anti-aging and looking good comes from a jar, a salon, or a surgical procedure: think again. The best beauty treatment is in your own mind. Did you know Depression can give you wrinkles Insomnia can cause sagging skin Anxiety can increase reddening and skin rashes Stress can result in acne and hair loss and much more? Discover the secrets of mindful beauty. Lose your permanent frown. Smooth your worried brow without Botox. Turn your sag lines into smile lines. These age-defying techniques have been specially created for a happier, more beautiful you. Mindful beauty is a way of applying the practices of mindfulness to our physical health and well-being. Many of our routines around beauty lend themselves to mindfulness, and this will not only enhance the experience, but also have ongoing positive beautifying effects by reducing the stress and anxiety that can affect how we look and feel.

Das Wunder Der Achtsamkeit

Author : Thich Nhat Hanh
ISBN : 9783958830967
Genre : Religion
File Size : 75. 58 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 522
Read : 889

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Das Standardwerk für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist und wie man sie in den Alltag integrieren kann. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen. Die 32 Übungen, die er entwickelt hat, helfen, das Wunder der Achtsamkeit in jedem Moment unseres Lebens zu erfahren.

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