mindfulness in plain english 20th anniversary edition

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Mindfulness In Plain English

Author : Bhante Gunaratana
ISBN : 9780861719068
Genre : Philosophy
File Size : 61. 93 MB
Format : PDF, ePub
Download : 329
Read : 1183

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Presents an introduction to meditation according to Buddhist principles, describing the advantages of the practice and addressing some of the difficulties that can come up.

Mindfulness In Plain English

Author : Henepola Gunaratana
ISBN : 9780861719990
Genre : Self-Help
File Size : 75. 78 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 359
Read : 289

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With over a quarter of a million copies sold, Mindfulness in Plain English is one of the most influential books in the burgeoning field of mindfulness and a timeless classic introduction to meditation. This is a book that people read, love, and share - a book that people talk about, write about, reflect on, and return to over and over again. Bhante Gunaratana is also the author of Eight Mindful Steps to Happiness, Beyond Mindfulness in Plain English, The Four Foundations of Mindfulness in Plain English, and his memoir Journey to Mindfulness.

Die Praxis Der Achtsamkeit

Author : Henepola Gunaratana
ISBN : 3921508770
Genre :
File Size : 52. 84 MB
Format : PDF
Download : 461
Read : 447

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Handbuch Meditation

Author : Culadasa John Yates
ISBN : 9783641201852
Genre : Health & Fitness
File Size : 41. 54 MB
Format : PDF, ePub
Download : 659
Read : 668

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Das universale Standardwerk zur Meditation. Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

Achtsamkeit

Author : Joseph Goldstein
ISBN : 3867283265
Genre :
File Size : 47. 90 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 986
Read : 766

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Das Kleine Buch Der Achtsamkeit

Author : Christophe André
ISBN : 9783641127923
Genre : Health & Fitness
File Size : 55. 85 MB
Format : PDF
Download : 494
Read : 1221

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Achtsamkeitsübungen und Inspirationen für jeden Tag Eigentlich will jeder gelassen sein, sich ausgeglichen fühlen, egal was passiert. Aber das Leben ist nicht gleichförmig. Jeden Tag aufs Neue werden wir beunruhigt und bewegt. Unsere „inneren“ Dämonen erwachen: Wir sind verunsichert und gestresst. Wir leiden. Anhand 25 kleiner Episoden aus der Gefühlswelt und dem täglichen Leben zeigt Christophe André, wie wir achtsamer werden mit uns und mit unserer Umwelt. Wir hören leichter auf unsere innere Stimme und finden Harmonie, wenn wir Achtsamkeitsmomente annehmen.

Die Kunst Des Lebens

Author : William Hart
ISBN : 9783423427968
Genre : Health & Fitness
File Size : 59. 73 MB
Format : PDF, ePub
Download : 817
Read : 1045

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Eine Einführung in die Vipassana-Meditation Vipassana bedeutet »die Dinge so sehen, wie sie sind«. Es ist die Essenz der Lehre Buddhas und eine der ältesten Meditationstechniken Indiens. Dieses Buch zeigt, wie man sich mit ihrer Hilfe von geistigen Verspannungen und Konditionierungen freimacht, wie man Probleme löst, die Gesundheit verbessert, zu Harmonie und innerem Frieden findet und das eigene kreative Potenzial entfaltet. Vipassana ist die Kunst zu leben.

Zur Ruhe Finden

Author : Thich Nhat Hanh,
ISBN : 9783451804052
Genre : Self-Help
File Size : 39. 11 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 674
Read : 1125

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Frieden finden mitten in unserem umtriebigen Leben. Raum schaffen für die Stille - zu Hause. Thich Nhat Hanh zeigt uns, wie wir mit einfachen Übungen Oasen der Achtsamkeit in unserem Alltag finden. Einer Glocke lauschen, dem Atem Raum geben oder den Kuchen im Kühlschrank als die Chance erkennen, all dem Stress zu entkommen. Ein wunderbares Buch, das uns unsere vertrauteste Umgebung in einem neuen Licht erscheinen lässt.

Von Der Achtsamkeit Zur Sammlung

Author : Henepola Gunaratana
ISBN : 3932337786
Genre :
File Size : 59. 44 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 353
Read : 324

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Das Kleine Buch Vom Achtsamen Leben

Author : Patrizia Collard
ISBN : 9783641190293
Genre : Self-Help
File Size : 60. 20 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 891
Read : 295

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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

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