mindfulness in eight weeks the revolutionary 8 week plan to clear your mind and calm your life

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Mindfulness In Eight Weeks The Revolutionary 8 Week Plan To Clear Your Mind And Calm Your Life

Author : Michael Chaskalson
ISBN : 9780007591442
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 24. 37 MB
Format : PDF, ePub
Download : 829
Read : 1146

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Find your way into Mindfulness with this engaging and practical step-by-step guide that you can follow in your own time and in the comfort of your own home.

Das Kleine Buch Vom Achtsamen Leben

Author : Patrizia Collard
ISBN : 9783641190293
Genre : Self-Help
File Size : 72. 21 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 650
Read : 1147

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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Das Wunder Der Achtsamkeit

Author : Thich Nhat Hanh
ISBN : 9783958830967
Genre : Religion
File Size : 29. 33 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 774
Read : 690

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Das Standardwerk für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist und wie man sie in den Alltag integrieren kann. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen. Die 32 Übungen, die er entwickelt hat, helfen, das Wunder der Achtsamkeit in jedem Moment unseres Lebens zu erfahren.

Still Moving

Author : Deborah Rowland
ISBN : 9781119164890
Genre : Psychology
File Size : 25. 57 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 859
Read : 1191

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Still Moving: How to Lead Mindful Change sets out an innovative approach for guiding organisations and indeed entire systems through ongoing, disruptive change. It combines Deborah Rowland's own rigorous research into change and its leadership with insights from her extensive field experience helping major global corporations including GlaxoSmithKline, RWE and Shell achieve lasting change with increased productivity, employee engagement and responsible societal impact. It is filled with helpful inspiring stories of leadership and change from the real world and, bravely, the author's own personal journey. Challenging leaders to cultivate both their inner and outer skills necessary for success, Still Moving weaves together the “being” and “doing” of states of leading change and emphasises the importance of a mindful stance and deep systemic perception within a leader. With the goal of collaborative, sustainable change, the book delves into a variety of important topics, including present-moment awareness, intentional response, edge and tension and emergent change. Compelling and provocative, Still Moving questions the conventional wisdom of much change theory and asks that leaders first work on their inner source in order to more effortlessly change the world around them.

Mindfulness In Organizations

Author : Jochen Reb
ISBN : 9781107064805
Genre : Business & Economics
File Size : 27. 82 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 505
Read : 930

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Provides researchers and professionals with an overview of the latest theory and empirical research on mindfulness in an organizational context.

Managing Health And Wellbeing In The Public Sector

Author : Cary L. Cooper
ISBN : 9781317399872
Genre : Psychology
File Size : 74. 48 MB
Format : PDF
Download : 230
Read : 1147

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As governments throughout the world experience increasing fiscal challenges, the pressures on public sectors to streamline services and harness technological advances is unprecedented. Many have undergone huge budgetary cuts as a result, but what are the effects of this intense organisational change on such a large and varied workforce? And how can managers within the public sector meet the challenge of delivering services whilst maintaining the health and wellbeing of staff tasked with carrying out the work? Managing Health and WellBeing in the Public Sector: A Guide to Best Practice is the ideal companion to any manager in these challenging times. Exploring the realities of working in the public sector, and those factors which can add meaning and purpose to working life, the book provides managers with a practical toolkit for creating the best working environment, as well as nurturing resilience and motivation within their staff. Written by two authors with a lifetime of experience in the field, the book also examines why promoting occupational health and wellbeing is beneficial to organizations, drawing on a wealth of international research to support this argument. It concludes with a series of case studies in which an international range of public sector managers discuss initiatives they have implemented, and how successful they have been. This is the ideal companion for any manager working in the public sector. It will also be instructive reading for students or researchers of occupational or organizational psychology, as well as HRM.

Eine Kurze Geschichte Der Menschheit

Author : Yuval Noah Harari
ISBN : 9783641104986
Genre : History
File Size : 29. 94 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 401
Read : 919

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Krone der Schöpfung? Vor 100 000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des Ökosystems werden ließ. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die Fähigkeit zu schöpferischem und zu zerstörerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Anschaulich, unterhaltsam und stellenweise hochkomisch zeichnet Yuval Harari die Geschichte des Menschen nach und zeigt alle großen, aber auch alle ambivalenten Momente unserer Menschwerdung.

Achtsamkeit F R Dummies

Author : Shamash Alidina
ISBN : 9783527707126
Genre : Meditation
File Size : 42. 71 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 204
Read : 171

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Wie Ich Die Entscheidenden 10 Gl Cklicher Wurde

Author : Dan Harris
ISBN : 9783423428767
Genre : Family & Relationships
File Size : 60. 77 MB
Format : PDF, ePub
Download : 141
Read : 615

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Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

Die 4 Stunden Woche

Author : Timothy Ferriss
ISBN : 9783843704458
Genre : Business & Economics
File Size : 65. 65 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 768
Read : 467

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Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA - Management by Absence - und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.

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