mindfulness a practical guide to awakening

Download Book Mindfulness A Practical Guide To Awakening in PDF format. You can Read Online Mindfulness A Practical Guide To Awakening here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

Achtsamkeit

Author : Joseph Goldstein
ISBN : 3867283265
Genre :
File Size : 36. 36 MB
Format : PDF, Docs
Download : 611
Read : 632

Download Now



Mindfulness

Author : Joseph Goldstein
ISBN : 9781622030651
Genre : Religion
File Size : 43. 72 MB
Format : PDF, Docs
Download : 483
Read : 817

Download Now


The mind contains the seeds of its own awakening—seeds that we can cultivate to bring forth the fruits of a life lived consciously. With Mindfulness, Joseph Goldstein shares the wisdom of his four decades of teaching and practice in a book that will serve as a lifelong companion for anyone committed to mindful living and the realization of inner freedom. Goldstein's source teaching is the Satipatthana Sutta, the Buddha's legendary discourse on the four foundations of mindfulness that became the basis for the many types of Vipassana (or insight meditation) found today. Exquisite in detail yet wholly accessible and relevant for the modern student, Mindfulness takes us through a profound study of: Ardency, clear knowing, mindfulness, and concentration—how to develop these four qualities of mind essential for walking the path wisely The Satipatthana refrain—how deeply contemplating the four foundations of mindfulness opens us to bare knowing and continuity of mindfulness Mindfulness of the body, including the breath, postures, activities, and physical characteristics Mindfulness of feelings—how the experience of our sense perceptions influences our inner and outer worlds Mindfulness of mind—learning to recognize skillful and unskillful states of mind and thought Mindfulness of dhammas (or categories of experience), including the Five Hindrances, the Six Sense Spheres, the Seven Factors of Awakening, and much more "There is a wealth of meaning and nuance in the experience of mindfulness that can enrich our lives in unimagined ways," writes Goldstein. In Mindfulness you have the tools to mine these riches for yourself.

Vipassana Meditation

Author :
ISBN :
Genre :
File Size : 86. 81 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 430
Read : 1234

Download Now



Handbuch Meditation

Author : Culadasa John Yates
ISBN : 9783641201852
Genre : Health & Fitness
File Size : 26. 7 MB
Format : PDF, Docs
Download : 640
Read : 1268

Download Now


Das universale Standardwerk zur Meditation. Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

Wie Ich Die Entscheidenden 10 Gl Cklicher Wurde

Author : Dan Harris
ISBN : 9783423428767
Genre : Family & Relationships
File Size : 74. 7 MB
Format : PDF, Docs
Download : 260
Read : 307

Download Now


Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

7 Treasures Of Awakening

Author : Joseph Goldstein
ISBN : 9781622034239
Genre : Religion
File Size : 76. 11 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 211
Read : 591

Download Now


Among the Buddha's many teachings, his instruction on the Seven Factors of Awakening stands alone for the cumulative benefits it makes available to us. When we are firmly established in mindfulness, the Buddha explained, these seven "treasures" serve to steer the mind away from delusion and the causes of suffering, guiding us to the realization of freedom. In 7 Treasures of Awakening, Insight Meditation Society cofounder Joseph Goldstein reveals how each one of these qualities of enlightenment sequentially develop and support each other as our practice of mindfulness matures. Program highlights: Mindfulness, discrimination of states, energy, rapture, calm, concentration, and equanimity: the seven "treasures" of awakening The four qualities of mindful attention Dhammavicaya, or "knowing what's what" Viriya (or energy), the root of all accomplishment Well-balanced effort Pīti, the antidote to anger and ill will Reflecting on the Buddha, Dhamma, and Sangha The role of calm on the path to awakening Jhāna and the four developments of concentration Sīla, ethical conduct Equanimity versus indifference The "great way" of non-preferential awareness The deep delight born of peace Excerpted from Mindfulness: A Practical Guide to Awakening, Joseph Goldstein's masterwork on the Buddha's instructions for a life lived consciously

Im Stillen Meer Des Gl Cks

Author : Ajahn Brahm
ISBN : 9783641024000
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 39. 55 MB
Format : PDF
Download : 175
Read : 897

Download Now


Meditieren, wie der Buddha es lehrte Authentisch und unverfälscht, nämlich anhand der überlieferten Worte des Buddha, gibt dieses Buch eine verständliche, umfassende Einführung in die Meditation. Wer die klassische Form buddhistischer Geistesübung erlernen und erfolgreich praktizieren will, findet hier alles, was dazu nötig ist.

Bungsbuch Achtsamkeit F R Dummies

Author : Shamash Alidina
ISBN : 9783527709762
Genre :
File Size : 61. 57 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 511
Read : 522

Download Now


Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu verstärken. Die Begleit-CD mit geführten Achtsamkeitsmeditation hilft Ihnen, Müdigkeit zu überwinden und Stress zu bewältigen. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen.

Achtsamkeit F R Anf Nger

Author : Jon Kabat-Zinn
ISBN : 3867811008
Genre :
File Size : 50. 64 MB
Format : PDF
Download : 153
Read : 931

Download Now



Dem Tod Auf Der Spur

Author : Michael Tsokos
ISBN : 9783843709057
Genre : Medical
File Size : 46. 43 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 359
Read : 576

Download Now


Bestsellerautor und Rechtsmediziner Michael Tsokos erzählt von mysteriösen Todesfällen. Der dritte von vier Teilen, exklusiv als E-Book! Eine Leiche, die vom Himmel fiel. Michael Tsokos, Deutschlands bekanntester Rechtsmediziner, erzählt von diesem und zwei weiteren rätselhaften Todesfällen, die er selbst untersucht hat. Hochinformativ und spannend wie ein Krimi. »Michael Tsokos zeigt uns: Nichts ist spannender als die Wirklichkeit.« Frank Schätzing

Top Download:

Best Books