mindful birthing training the mind body and heart for childbirth and beyond

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Mindful Birthing

Author : Nancy Bardacke
ISBN : 9780062205971
Genre : Health & Fitness
File Size : 42. 64 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 934
Read : 685

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With Mindful Birthing, Nancy Bardacke, nurse-midwife and mindfulness teacher, lays out her innovative program for pregnancy, childbirth, and beyond. Drawing on groundbreaking research in neuroscience, mindfulness meditation, and mind/body medicine, Bardacke offers practices that will help you find calm and ease during this life-changing time, providing lifelong skills for healthy living and wise parenting. SOME OF THE BENEFITS OF MINDFUL BIRTHING: Increases confidence and decreases fear of childbirth Taps into deep inner resources for working with pain Improves couple communication, connection, and cooperation Provides stress-reducing skills for greater joy and wellbeing

Die Selbstbestimmte Geburt

Author : Ina May Gaskin
ISBN : 9783641137427
Genre : Health & Fitness
File Size : 51. 98 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 713
Read : 744

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Mit Selbstbewusstsein natürlich gebären Das umfassende Handbuch zur Vorbereitung auf die selbstbestimmte Geburt, mit dem kompakten Wissen und der Erfahrung einer Pionierin: Ina May Gaskin bestärkt Frauen darin, der faszinierenden Kraft ihres Körpers zu vertrauen, mit der sie ihr Kind (möglichst ohne technische Eingriffe) auf die Welt bringen können. Aus dem Inhalt: • Die mächtige Verbindung von Körper und Psyche • Was bei der Wehentätigkeit passiert • Der Zusammenhang von Schmerz und Lust • Das Schließmuskelgesetz • Gebärhaltungen • Geburtsrisiken • u.v.a.m. Das Buch enthält außerdem sehr berührende Erzählungen von Frauen, die eine selbstbestimmte Geburt erlebten und damit andere ermutigen, auf sich selbst zu vertrauen und ihren eigenen Weg zu gehen.

Mit Dem Herzen Eines Buddha

Author : Tara Brach
ISBN : 9783426452257
Genre : Religion
File Size : 58. 58 MB
Format : PDF, ePub
Download : 384
Read : 582

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Wie lernt man, sich so anzunehmen, wie man ist? Wie stärkt man sein Selbstwertgefühl? Tara Brach führt den Leser auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann. Die berühmte Lehrerin gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhältnis zu sich selbst finden kann. »Mit dem Herzen eines Buddha lädt uns ein, uns mit all unserem Schmerz, unseren Ängsten und Sorgen selbst zu umarmen und mit leichtem, doch festem Schritt den Pfad des Verständnisses und Mitgefühls zu gehen.« Thich Nhat Hanh

Die Praxis Der Achtsamkeit

Author : Henepola Gunaratana
ISBN : 3921508770
Genre :
File Size : 85. 98 MB
Format : PDF
Download : 530
Read : 959

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Starke M Tter Starke S Hne

Author : Meg Meeker
ISBN : 9783864157226
Genre : Family & Relationships
File Size : 87. 87 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 989
Read : 627

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Die Verbindung von Mutter und Sohn ist die zentrale Beziehung im Leben eines Jungen. Sie hat einen bedeutenden Einfluss auf die Entwicklung vom Kind zum Mann. Dennoch verläuft die Beziehung zwischen Mutter und Sohn nicht immer konfliktfrei. Dabei kann gerade eine gesunde, enge und liebevolle Bindung den Jungen helfen, sich in einem von Frauen dominierten Bildungssystem zu orientieren und ihren Platz in der Welt zu finden. Dr. Meg Meeker zeigt anhand von Fallbeispielen, wie Mütter eine besonders glückliche und emotional intakte Beziehung zu ihren Söhnen aufbauen können, unabhängig davon, in welchem Alter sich die Jungen befinden. In diesem Buch gibt die Autorin ihre Erfahrungen aus 25 Jahren als Kinderärztin, Familienberaterin und Mutter weiter und enthüllt diverse Tricks und Erziehungsregeln, mit denen Söhne zu glücklichen, erfolgreichen Männern erzogen werden können.

Das Wunder Der Ersten Lebenswochen

Author : Marshall H. Klaus
ISBN : 3442162661
Genre :
File Size : 25. 52 MB
Format : PDF
Download : 895
Read : 757

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Brain Rules F R Ihr Baby

Author : John Medina
ISBN : 3456852371
Genre :
File Size : 29. 20 MB
Format : PDF, ePub
Download : 266
Read : 1035

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Supporting Women For Labour And Birth

Author : Nicky Leap
ISBN : 9781317390992
Genre : Health & Fitness
File Size : 85. 73 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 353
Read : 211

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Fear of childbirth, the increasing use of epidurals and soaring caesarean section rates are the focus of much apprehension, debate, and controversy in contemporary maternity care. Across the world, support in labour has been shown to reduce obstetric interventions and improve outcomes for women and babies, yet women often report feeling unhappy with the support they receive. This textbook provides a clear and practical guide to supporting women in labour, looking at a range of techniques and approaches that promote a safe and positive experience of birth for women and their families. Written by two highly experienced midwifery authors, this text draws on up-to-date research, identifying how evidence can be applied to everyday practice. It includes narratives from women and practitioners, including midwives, doulas, childbirth educators and students. These are used to illustrate a range of situations where the quality of support is central to the quality of the experience and outcome. Supporting Women for Labour and Birth encourages readers to reflect on their experiences and examine the evidence provided by both research and the experiences of women and practitioners in order to explore how this could be incorporated into their practice. The only book to deal directly with the practical and emotional issues associated with labour support, it is an ideal text for student midwives and an important reference for practising midwives, doulas and other childbirth practitioners.

Nach Der Erleuchtung W Sche Waschen Und Kartoffeln Sch Len

Author : Jack Kornfield
ISBN : 9783641234683
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 63. 96 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 537
Read : 313

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Jack Kornfield ist einer der ganz großen buddhistischen Lehrer neben dem Dalai Lama und Thich Nhat Hanh Erleuchtung ist kein Ruhestand! Nehmen wir diese Herausforderung an, erleben wir, wie das erwachte Herz zum verlässlichen Ratgeber wird – beispielsweise in schwierigen Familienverhältnissen, bei seelischem Schmerz, beruflichen Anforderungen, Krankheit oder Verlust. Jack Kornfield berichtet über die Erfahrungen und Einsichten von Lehrern und Schülern buddhistischer, christlicher, jüdischer und hinduistischer Herkunft sowie der Sufi-Tradition. Auf einmalige und zutiefst ehrliche Weise verknüpft er Zeugnisse moderner Spiritualität zu Lektionen, wie das achtsame Herz weise wird.

Sch Ne M Dchen Brennen Nicht

Author : Lynn Weingarten
ISBN : 9783733602550
Genre : Juvenile Fiction
File Size : 58. 44 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 520
Read : 1065

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Ein Thriller über das abgrundtief Dunkle in jedem von uns Delia bekommt immer, was sie will. Besonders seit sie tot ist. Sie bringt dich dazu, an allem zu zweifeln, was dir wichtig ist. Bis du deine große Liebe für einen elenden Lügner hältst. Und jeden anderen für einen Mörder. Als June die Nachricht auf ihrer Mailbox endlich abhört, ist es längst zu spät: Ihre beste Freundin ist tot – verbrannt im Schuppen ihres Stiefvaters. Selbstmord, heißt es. Doch June weiß, dass das nicht wahr ist. Niemand kannte Delia besser als sie. Manchmal war es sogar, als könnte Delia ihre Gedanken lesen – und das konnte sich großartig anfühlen. Oder beängstigend – je nachdem, in welcher Stimmung Delia gerade war. June macht sich auf die Suche nach dem Mörder ihrer besten Freundin und findet immer neue Abschiedsbriefe von ihr ... Wenn jemand dich so gut kennt, dass er jede deiner Reaktionen vorhersehen kann – dann ist das Liebe. Oder der Anfang von etwas Grauenvollem.

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