kopfsache m

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Kopfsache Schlank

Author : Iris Zachenhofer
ISBN : 9783990011638
Genre : Cooking
File Size : 75. 67 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 272
Read : 877

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Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren. Die Psychiaterin und Neurochirurgin Dr. Iris Zachenhofer und die Neurochirurgin Dr. Marion Reddy erklären, wie das geht, und an welchen Schrauben in unserem Gehirn wir noch drehen können, um schlanker zu werden, ohne zu hungern.

Tennis Ist Kopfsache

Author : Rüdiger F.-J. K. Eck
ISBN : 9783839189351
Genre :
File Size : 35. 39 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 425
Read : 824

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Tennis ist ein mental anspruchsvoller Sport. Schon Boris Becker sagte einmal: Das Match wird zwischen den Ohren gewonnen." Dieses Handbuch f hrt euch systematisch in das Mentaltraining f r Tennis ein. Schritt f r Schritt werden die einzelnen Bausteine des erfolgreichen SHT-Mentaltrainings aufgezeigt. Einfache praktische bungen und Tricks, in Bild und Schrift, nachvollziehbar erkl rt. Ihr lernt, wie ihr Motivation, Spielst rke, Konzentration und Kampfeslust gezielt abrufen, Nervosit t, Phobien, ngste und St rungen in den Griff bekommt und vorteilhaft f r euch nutzen k nnt. Dieses Buch vermittelt nicht nur dem Leistungssportler, sondern auch dem Freizeitspieler, das n tige R stzeug, seine gesteckten Ziele zu erreichen.

B Rokratie Ist Nur Kopfsache

Author : Dieter Laux
ISBN : 9783839125977
Genre : Political Science
File Size : 29. 84 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 861
Read : 1045

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Das Buch geht dem Gedanken nach, ob Bürokratie womöglich gar kein (messbares) Abbild der Realität darstellt, sondern sich nur im Kopf der Handelnden und der Betrachter abspielt. Wäre dem so, würde Bürokratie noch nicht einmal ein eigenes Thema abbilden, sondern Bürokratie wäre dann letztlich nur noch eine Sonderform von Wahrnehmung und Kommunikation. Darauf könnte mit Methoden der Wahrnehmung und Kommunikation reagiert werden. Muss man das Verwaltungspersonal also möglicherweise nur aufklären, anstatt es durch externe Berater ständig über ein richtiges Verhalten wie in der Wirtschaft zu belehren? Um dies zu beantworten, ist es erforderlich, althergebrachte Sichtweisen zu hinterfragen und stattdessen eine neue und vielleicht auch ungewohnte Sichtweise aufzunehmen. Dieses Buch soll einen Beitrag dazu leisten, seine eigene Arbeit als Verwaltungsbeamte bzw. als Studenten zu hinterfragen und Mut machen, ungewöhnliche Antworten zu finden.

Fu Ball Ist Kopfsache

Author : R. F.-J. K. Eck
ISBN : 9783848220779
Genre :
File Size : 54. 17 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 140
Read : 782

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Vollst Ndiges W Rterbuch Der Deutschen Und Franz Sischen Sprache

Author :
ISBN : RMS:RMSBUACO000001435$$$-
Genre :
File Size : 71. 73 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 865
Read : 336

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Kopfsache

Author : Patrick Hundt
ISBN : 150252323X
Genre :
File Size : 78. 3 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 618
Read : 680

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Kopfsache - Liebe den Introvertierten in dir Für Introvertierte ist es nicht leicht, in einer Welt zu leben, die extrovertiertes Verhalten belohnt. Viele verfolgen daher dieselbe Strategie: Sie verstellen sich und tun so, als seien sie extrovertiert. Damit geht es ihnen nicht gut, denn sie leben gegen ihre eigene Natur. Doch wer die tiefsten Vorlieben dauerhaft ignoriert, ist bald erschöpft und einsam. Das Selbstwertgefühl sinkt in den Keller. Ein glückliches Leben ist nicht in Sicht. Mit diesem Buch möchte ich dir zeigen, was in uns Introvertierten steckt und wie wir unsere Eigenschaften im Alltag für uns nutzen können, anstatt sie gegen uns arbeiten zu lassen. Für mehr Erfolg im Beruf und im Privatleben. Aber vor allem für ein besseres Selbstwertgefühl. Mein Ziel ist, dass du lernst, dich als Introvertierten voll und ganz zu akzeptieren - mit allen deinen Stärken und deinen Schwächen. Du allein kannst entscheiden, dich zu lieben, wie du bist. Es ist reine Kopfsache. INHALTSVERZEICHNIS Über dieses Buch Aus dem Leben eines Introvertierten 1. Über Introversion Einordnung von Introversion Sieben Dinge, die du über Introversion wissen musst Vorurteile gegenüber Introvertierten Introvertierte & Extrovertierte: Passt das? 2. Ein Leben nach Präferenzen Stärken und Schwächen richtig bewerten A. Präferenzen im Sozialleben Menschen weniger Worte Vom Wunsch, allein zu sein Distanziert, aber treu Je weniger, desto besser B. Präferenzen beim Denken Spontan wie ein Fahrplan Das Gedankenkarussell Ernsthaft, aber humorvoll C. Präferenzen im Arbeitsleben Der Mythos Multitasking Marathon statt Sprint Reden ist Silber, Schreiben ist Gold Netzwerken mit Tiefgang Öffentlich reden Unsere Rolle in Meetings Überschätzte Teamarbeit Introvertierte Führungskräfte Introvertiert und selbstständig 3. Liebe den Introvertierten in dir Akzeptiere dich selbst (wirklich) Sei ehrlich zu dir selbst Übernimm Verantwortung für dein Leben Lebe gesund Erfinde dich neu Trainiere deine Gewohnheiten Leiste einen Beitrag Finde deinen Sweet Spot Letzte Worte Ressourcen für Introvertierte

The President S Hat

Author : Antoine Laurain
ISBN : 9781908313577
Genre : Fiction
File Size : 46. 42 MB
Format : PDF
Download : 870
Read : 662

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A charming fable about the power of a hat that takes the reader on a roller-coaster ride through French life during the Mitterrand years. Dining alone in an elegant Parisian brasserie, accountant Daniel Mercier can hardly believe his eyes when President François Mitterrand sits down to eat at the table next to him. After the presidential party has gone, Daniel discovers that Mitterrand's black felt hat has been left behind. After a few moments' soul-searching, Daniel decides to keep the hat as a souvenir of an extraordinary evening. It's a perfect fit, and as he leaves the restaurant Daniel begins to feel somehow ... different.

North

Author : Scott Jurek
ISBN : 9780316433785
Genre : Sports & Recreation
File Size : 23. 39 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 971
Read : 777

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From the author of the bestseller Eat and Run, a thrilling new memoir about his grueling, exhilarating, and immensely inspiring 46-day run to break the speed record for the Appalachian Trail. Scott Jurek is one of the world's best known and most beloved ultrarunners. Renowned for his remarkable endurance and speed, accomplished on a vegan diet, he's finished first in nearly all of ultrarunning's elite events over the course of his career. But after two decades of racing, training, speaking, and touring, Jurek felt an urgent need to discover something new about himself. He embarked on a wholly unique challenge, one that would force him to grow as a person and as an athlete: breaking the speed record for the Appalachian Trail. North is the story of the 2,189-mile journey that nearly shattered him. When he set out in the spring of 2015, Jurek anticipated punishing terrain, forbidding weather, and inevitable injuries. He would have to run nearly 50 miles a day, every day, for almost seven weeks. He knew he would be pushing himself to the limit, that comfort and rest would be in short supply -- but he couldn't have imagined the physical and emotional toll the trip would exact, nor the rewards it would offer. With his wife, Jenny, friends, and the kindness of strangers supporting him, Jurek ran, hiked, and stumbled his way north, one white blaze at a time. A stunning narrative of perseverance and personal transformation, North is a portrait of a man stripped bare on the most demanding and transcendent effort of his life. It will inspire runners and non-runners alike to keep striving for their personal best.

Meat Is For Pussies

Author : John Joseph
ISBN : 9780062320339
Genre : Health & Fitness
File Size : 44. 79 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 773
Read : 446

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John Joseph wants men to know, in no uncertain terms, that they don’t need to eat steak, burgers, wings, ribs, or any other animal product, for that matter, to be strong—in fact, he would argue, eating animals is for the weak. Because when your protein sources come from animals, you’re missing out on all of the nutritional benefits of a plant-based diet—a diet that can make you more fit, more sexy, and more manly. In Meat is for Pussies, Joseph presents a throw-down of information, offering both personal and scientific evidence that a plant-based diet offers the best path to athleticism, endurance, strength, and overall health. In addition to handily dispelling the myths surrounding meat, Joseph offers workout advice, a meal plan, and recipes that make going plant-based easy. Flavor and vitamin-packed options like the Working Man Stew and Veggie Chili with Cornbread will keep men’s (and women’s) bodies healthy and energized, while workouts that emphasize cardio and strength training build endurance and stamina and prove that you don’t need meat to build muscle. Joseph also offers living proof that living a plant-based lifestyle is badass, from super-athlete Brendan Brazier to MMA champion Jake Shields to Joseph himself, who is an Ironman Triathlete and still rocking out (at the age of fifty-two) on world tours as the frontman for his legendary band the Cro-Mags. Joseph’s passion for educating the world about the benefits of a plant-based diet comes through on each page, in a voice and a vocabulary that is uniquely his own. At the end of the day, he wants readers to live a long, healthy, happy life . . . and he won’t take no for an answer.

Gl Cksgeschichten

Author : Dr. Biyon Kattilathu
ISBN : OCLC:1039086086
Genre :
File Size : 80. 12 MB
Format : PDF, ePub
Download : 976
Read : 460

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"Kindern erzählt man Geschichten zum Einschlafen - Erwachsenen zum Aufwachen." Der Social Media Star (über 300.000 Fans) motiviert bereits Millionen von Menschen mit seinen inspirierenden Geschichten. Ob jung oder alt - diese Geschichten berühren, geben Mut und helfen in jeder Lebenslage. "Biyon Kattilathu überträgt Weisheiten und Sprüche zur Motivation auf Facebook und Youtube - mit riesigem Erfolg." - Handelsblatt "Die Kraft der Worte. Sie kann offenbar Unmögliches möglich machen.(...) Der Motivations-Experte veröffentlicht beinahe täglich kurze Clips auf Instagram, Facebook und Youtube und erreicht damit kaum vorstellbare zehn Millionen Menschen pro Woche." - BILD

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