hyperbole and a half unfortunate situations flawed coping mechanisms mayhem and other things that happened

Download Book Hyperbole And A Half Unfortunate Situations Flawed Coping Mechanisms Mayhem And Other Things That Happened in PDF format. You can Read Online Hyperbole And A Half Unfortunate Situations Flawed Coping Mechanisms Mayhem And Other Things That Happened here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

Hyperbole And A Half

Author : Allie Brosh
ISBN : 9781451666175
Genre : Biography & Autobiography
File Size : 35. 33 MB
Format : PDF, Docs
Download : 969
Read : 913

Download Now


Collects autobiographical, illustrated essays and cartoons from the author's popular blog and related new material that humorously and candidly deals with her own idiosyncrasies and battles with depression.

Autobiographical Comics

Author : Andrew J. Kunka
ISBN : 9781474227872
Genre : Literary Criticism
File Size : 22. 74 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 278
Read : 549

Download Now


A complete guide to the history, form and contexts of the genre, Autobiographical Comics helps readers explore the increasingly popular genre of graphic life writing. In an accessible and easy-to-navigate format, the book covers such topics as: · The history and rise of autobiographical comics · Cultural contexts · Key texts – including Maus, Robert Crumb, Persepolis, Fun Home, and American Splendor · Important theoretical and critical approaches to autobiographical comics Autobiographical Comics includes a glossary of crucial critical terms, annotated guides to further reading and online resources and discussion questions to help students and readers develop their understanding of the genre and pursue independent study.

Mindfulness Skills For Trauma And Ptsd Practices For Recovery And Resilience

Author : Rachel Goldsmith Turow
ISBN : 9780393711271
Genre : Self-Help
File Size : 59. 12 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 540
Read : 1157

Download Now


How mindfulness can help trauma survivors move to places of healing. Trauma touches every life, but the way that we hold our pain makes a difference. Mindfulness Skills for Trauma and PTSD provides user-friendly descriptions of the many facets of traumatic stress alongside evidence-based strategies to manage trauma symptoms and build new strengths. This book is a valuable resource for trauma survivors, health professionals, researchers, mindfulness practitioners, and others seeking new pathways to recovery and resilience. It is normal to feel anxious or depressed after trauma, and to have upsetting thoughts and memories. Instead of fighting our feelings and blaming ourselves for what are actually common responses to trauma, mindfulness practices can help us tolerate and decrease distress, cultivate kindness towards ourselves and others, make wise choices, navigate attention, improve relationships, and relax—capacities that reduce trauma symptoms and advance our overall well-being. Practicing the small stuff can help us with the big stuff. As we learn to notice our breathing, walking, minor frustrations or daily activities with curiosity and care, we build inner resources to skillfully handle past trauma, as well as current and future challenges. Mindfulness practices can transform self-blame into self-respect and self-compassion. We can also match specific mindfulness skills to particular trauma symptoms. For example, “grounding” with the five senses can help us when we feel overwhelmed or spaced out, and loving-kindness meditation can alleviate self-criticism. With this book, you will explore scientifically supported mindfulness practices, plus “In their own words” sections that illustrate the skills with personal stories demonstrating how mindfulness practices have helped others recover from trauma. “Research highlight” sections showcase fascinating scientific studies that form the basis for the book's approaches. As we practice effective strategies to handle a full range of experiences, we can each find new sources of hope, connection, and peace.

Leaving The Ocd Circus

Author : Kirsten Pagacz
ISBN : 9781633410152
Genre : Self-Help
File Size : 36. 91 MB
Format : PDF
Download : 984
Read : 430

Download Now


“It’s like the meanest, wildest monkey running around my head, constantly looking for ways to bite me.” That was how Kirsten Pagacz described her OCD to her therapist on their first session when she was well into her 30s—she’d been following orders from this mean taskmaster for 20 years, without understanding why. Initially the tapping and counting and cleaning and ordering brought her comfort and structure, two things lacking in her family life. But it never lasted; the loathsome self-talk only intensified, and the rituals she had to perform got more bizarre. By high school she was anorexic and a substance abuser—common "shadow syndromes" of OCD. By adulthood, she could barely hide her problems and held on to jobs and friends through sheer grit. Help finally came in the form of a miraculously well-timed public service announcement on NPR about OCD—at last her illness had an identity. Leaving the OCD Circus reveals the story of Pagacz’s traumatic childhood and the escalation of her disorder—demonstrating how OCD works to misshape a life from a very young age—and explains the various tools she used for healing including meditation, cognitive behavioral therapy, yoga, exposure therapy, and medication. Pieces of her art scattered throughout the book add depth and humor to her stories.

Author : Paul Beatty
ISBN : 9789600361087
Genre : Fiction
File Size : 37. 94 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 271
Read : 518

Download Now


**Βραβείο Man Booker 2016** Μια δηκτική, βαθιά πολιτική σάτιρα για την ταυτότητα της σύγχρονης Αμερικής, ένα μυθιστόρημα που περιγράφει την εκκεντρική ανατροφή ενός Αφροαμερικανού και μια δίκη άνευ προηγουμένου στην ιστορία των Ηνωμένων Πολιτειών. Ο αφηγητής, γεννημένος στο «αγροτικό γκέτο» του Ντίκενς στο Λος Άντζελες, αποδέχεται μοιρολατρικά το περιθώριο. Τον μεγαλώνει ο πατέρας του, ένας ιδιόρρυθμος επιστήμονας, ο οποίος τον χρησιμοποιεί ως πειραματόζωο στις αιρετικές ψυχολογικές μελέτες του για τον ρατσισμό. Ο γιος πιστεύει ότι η πρωτοποριακή εργασία του πατέρα –και ένα βιβλίο που θα προκαλέσει αίσθηση, όταν κυκλοφορήσει– θα επιλύσει τα οικονομικά τους προβλήματα. Όταν όμως αστυνομικοί σκοτώνουν τον πατέρα του, ο πρωταγωνιστής συνειδητοποιεί ότι το μόνο που έχει στα χέρια του είναι ο λογαριασμός μιας κηδείας. Παρακινημένος από την ματαίωση και την παρακμή του τόπου του, αναλαμβάνει μια εξωφρενική πρωτοβουλία: την επαναφορά της δουλείας και του φυλετικού διαχωρισμού, πράγμα που θα τον οδηγήσει ως κατηγορούμενο στο Ανώτατο Δικαστήριο της χώρας. Ο Πουλημένος του Πωλ Μπέιτι σηματοδοτεί το δημιουργικό αποκορύφωμα ενός ιδιοφυούς συγγραφέα. Το βιβλίο τιμήθηκε με το Βραβείο Booker 2016. Το 2015 απέσπασε το Εθνικό Βραβείο του Κύκλου των Κριτικών στις ΗΠΑ. «Ο Πουλημένος είναι ένα μυθιστόρημα για την εποχή μας. Μια σύγχρονη σάτιρα, ακούραστη και ευφάνταστη, το χιούμορ της οποίας μεταμφιέζει τη ριζοσπαστική σοβαρότητα του συγγραφέα της. Ο Πωλ Μπέιτι εξουδετερώνει με τρόπο αχαλίνωτο τις “ιερές αγελάδες” και βάζει στο στόχαστρό του τα φυλετικά και πολιτικά ταμπού με οξύνοια, ζωντάνια και αμεσότητα». ΑΜΑΝΤΑ ΦΟΡΜΑΝ, πρόεδρος της κριτικής επιτροπής του Βραβείου Booker 2016 «Οι εκατό πρώτες σελίδες του Πουλημένου είναι οι πιο καυστικές και ζόρικες σε αμερικανικό μυθιστόρημα τα τελευταία δέκα χρόνια τουλάχιστον... Τα αστεία σε χτυπάνε κατευθείαν στο στομάχι... Οι αυτοσχεδιασμοί είναι ασταμάτητοι σε αυτό το σατιρικό, βαθυστόχαστο μυθιστόρημα που συνιστά σταθμό». The New York Times «Μια απίστευτη σάτιρα για τη φυλετική ταυτότητα στην Αμερική... Ο Πουλημένος συνδυάζει τη ζωηρή κωμωδία και τη δριμεία κοινωνική κριτική, αλλά το πλέον εντυπωσιακό προτέρημα του βιβλίου είναι η ολοζώντανη ανθρωπιά των χαρακτήρων του». The New Yorker «Ένα αστείο και τολμηρό βιβλίο που ανατρέπει τις επιζήμιες συμβάσεις της κουλτούρας... Είναι αυτή η συνειδητή ανατροπή... που κάνει αυτό το θαρραλέο και σκληρό μυθιστόρημα τόσο απολαυστικό». The Guardian «Ο Πουλημένος ανήκει στα σημαντικότερα και πλέον δύσκολα αμερικανικά μυθιστορήματα που έχουν γραφτεί στον 21ο αιώνα... Είναι ένα επώδυνο βιβλίο που οι αναγνώστες δύσκολα θα ξεχάσουν». Los Angeles Times

Top Download:

Best Books