how to stubbornly refuse to make yourself miserable about anything yes anything

Download Book How To Stubbornly Refuse To Make Yourself Miserable About Anything Yes Anything in PDF format. You can Read Online How To Stubbornly Refuse To Make Yourself Miserable About Anything Yes Anything here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

How To Stubbornly Refuse To Make Yourself Miserable

Author : Albert Ellis
ISBN : 9781472142771
Genre : Psychology
File Size : 71. 80 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 531
Read : 443

Download Now


All of us worry about something, big or small, every day. But much of the emotional misery we feel is an overreaction, and it can be significantly reduced, using the techniques you'll find in this landmark book. World renowned therapist Dr. Albert Ellis, who created Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), believed that anger, anxiety and depression are not only unnecessary, they're unethical, because when we allow ourselves to become emotionally upset, we're being unfair and unjust to ourselves. Thinking negative thoughts is a choice we can refuse to make. Applying the proven, time-tested principles of REBT is a simple, logical way to find true mental health and happiness. REBT acknowledges the power of emotions, but it also helps us understand which feelings are healthy and which are not. This classic book teaches you how to: *Retrain your brain to focus on the positive aspects of your life and face each obstacle without unnecessary despair *Control your emotional destiny *Refuse to upset yourself about upsetting yourself *Solve practical problems as well as emotional problems *Conquer the tyranny of "shoulds" ...and much more, providing all the tools you need to take back your life-and your happiness. If you can refuse to make yourself miserable, you're that much closer to making yourself happy-every day.

Rational Emotive Verhaltenstherapie

Author : Albert Ellis
ISBN : 9783955713454
Genre : Psychology
File Size : 84. 33 MB
Format : PDF, Docs
Download : 807
Read : 339

Download Now


Den Menschen als Einheit verstehen Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) basiert auf der Annahme, dass Kognition, Emotion und Verhalten niemals getrennt voneinander gedacht werden können: Wenn wir fühlen, so denken und handeln wir auch; wenn wir handeln, so fühlen und denken wir auch, und wenn wir denken, so fühlen und handeln wir auch. Damit ein Mensch eine psychische Störung bewältigen kann, ist also sowohl eine Veränderung seiner Kognitionen als auch seiner emotionalen Reaktionen und Aktivitäten notwendig. Die Praxis der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie entwickelt sich ständig weiter. Die Autoren bieten in diesem Buch eine Übersicht über die Theorie der REVT sowie die aktuellsten Informationen über die Praxis und die spezifischen Interventionen, die von REVT-Praktikern auf der ganzen Welt verwendet werden.

Feeling Good Together

Author : David D. Burns
ISBN : 3873877260
Genre :
File Size : 51. 72 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 681
Read : 322

Download Now



Die B Cherdiebin

Author : Markus Zusak
ISBN : 9783894804275
Genre : Fiction
File Size : 32. 29 MB
Format : PDF, Docs
Download : 304
Read : 1082

Download Now


Selbst der Tod hat ein Herz ... Molching bei München. Hans und Rosa Hubermann nehmen die kleine Liesel Meminger bei sich auf – für eine bescheidene Beihilfe, die ihnen die ersten Kriegsjahre kaum erträglicher macht. Für Liesel jedoch bricht eine Zeit voller Hoffnung, voll schieren Glücks an – in dem Augenblick, als sie zu stehlen beginnt. Anfangs ist es nur ein Buch, das im Schnee liegen geblieben ist. Dann eines, das sie aus dem Feuer rettet. Dann Äpfel, Kartoffeln und Zwiebeln. Das Herz von Rudi. Die Herzen von Hans und Rosa Hubermann. Das Herz von Max. Und das des Todes. Denn selbst der Tod hat ein Herz. „Die Bücherdiebin“ ist eine Liebesgeschichte, eine Hommage an Bücher und Worte und eine Erinnerung an die Macht der Sprache, die im Roman von Markus Zusak viele Facetten zeigt: den lakonisch-distanzierten Ton des Erzählers, Poesie und Zuversicht – und die reduzierte Sprache der Nazipropaganda.

Training Der Gef Hle In Der Partnerschaft

Author : Albert Ellis
ISBN : 9783864153778
Genre : Self-Help
File Size : 41. 87 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 190
Read : 523

Download Now


Viele Menschen sind unglücklich aufgrund der eigenen negativen Denkweise. Mit seinem praktischen Gedanken- und Gefühlstraining, der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie REVT, erzielt der bekannte Psychotherapeut, Albert Ellis, große Erfolge, wenn es darum geht, negative Lebenseinstellungen zu durchbrechen, sich selbst zu akzeptieren und wieder positiv zu denken. Seine Verhaltenstherapie hilft, - emotionalen Stress und zwischenmenschliche Probleme zu überwinden, - vorhandene persönliche Energie kreativ einzusetzen und - Zufriedenheit, Erfolg und ein erfülltes Leben zu realisieren.

Abbitte

Author : Ian McEwan
ISBN : 9783257600254
Genre : Fiction
File Size : 74. 9 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 610
Read : 373

Download Now


Die Abgründe und die Macht der Leidenschaft und der Phantasie: An einem heißen Tag im Sommer 1935 spielt die dreizehnjährige Briony Tallis Schicksal und verändert dadurch für immer das Leben dreier Menschen.

Praxis Der Rational Emotiven Therapie

Author : Albert Ellis
ISBN : 3621273034
Genre :
File Size : 57. 81 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 867
Read : 1314

Download Now



Die Verdammten Dieser Erde

Author : Frantz Fanon
ISBN : 3518371681
Genre : Afrika - Entkolonialisierung
File Size : 90. 87 MB
Format : PDF, ePub
Download : 382
Read : 733

Download Now



Marc Aurel Selbstbetrachtungen

Author : Marc Aurel
ISBN : 9783746704173
Genre : History
File Size : 34. 96 MB
Format : PDF
Download : 855
Read : 806

Download Now


Der römische Kaiser Marc Aurel nimmt wahr, dass er sich an der Macht verändert hat. Er reflektiert seine grundlegenden ethischen Prinzipien. Auch bemerkt er, dass seine Macht die Art der anderen verändert hat, sich ihm zu nähern: Wie umgehen mit Schmeichlern und Heuchlern? Der Stoiker Marc Aurel folgt in vielerlei Hinsicht Seneca und Epikur, entwickelt aber auch eigene philosophische Ideen. Die »Selbstbetrachtungen« von Marc Aurel bieten einen seltenen Einblick in die Gefühls- und Gedankenwelt eines römischen Kaisers. Das Buch füllt damit eine Lücke der Geschichtsschreibung, die sich vornehmlich an äußeren Ereignissen und deren Datum orientiert. Die »Selbstbetrachtungen« eignen sich sowohl zum zügigen Durchlesen, als auch zum gelegentlichen Blättern.

Training Der Gef Hle

Author : Albert Ellis
ISBN : 3636062832
Genre :
File Size : 69. 71 MB
Format : PDF, Docs
Download : 452
Read : 1199

Download Now



Top Download:

Best Books