bacon and butter pdf

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Die Bulletproof Di T

Author : Dave Asprey
ISBN : 9783864139703
Genre : Health & Fitness
File Size : 90. 54 MB
Format : PDF
Download : 697
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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Die South Beach Di T Fett Und Kohlenhydrat Ampel

Author : Arthur Agatston
ISBN : 342664181X
Genre :
File Size : 86. 10 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 777
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Eine Kurze Geschichte Der Menschheit

Author : Yuval Noah Harari
ISBN : 9783641104986
Genre : History
File Size : 34. 33 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 248
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Krone der Schöpfung? Vor 100 000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des Ökosystems werden ließ. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die Fähigkeit zu schöpferischem und zu zerstörerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Anschaulich, unterhaltsam und stellenweise hochkomisch zeichnet Yuval Harari die Geschichte des Menschen nach und zeigt alle großen, aber auch alle ambivalenten Momente unserer Menschwerdung.

Iss Fett Werde Schlank

Author : Mark Hyman
ISBN : 9783959714457
Genre : Health & Fitness
File Size : 51. 63 MB
Format : PDF, Docs
Download : 922
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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Understanding Nutrition Australian And New Zealand Edition Pdf

Author : Sharon Rady Rolfes
ISBN : 9780170356336
Genre : Health & Fitness
File Size : 52. 55 MB
Format : PDF
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Understanding Nutrition is a practical and engaging introduction to the core principles of nutrition. Building upon Ellie Whitney and Sharon Rady Rolfes classic text, this second Australian and New Zealand edition equips students to optimise health and wellbeing. With its focus on Australia and New Zealand, the text incorporates current nutrition guidelines, recommendations and public health nutrition issues relevant to this region of the world. This textbook is praised for consistent level and readability, and careful explanations of all key topics (including energy metabolism and other complex processes). It opens with core nutrition topics, such as diet planning, macronutrients, vitamins and minerals, and follows with chapters on diet and health, fitness, life span nutrition and food safety. This book that connects with students - engaging them as it teaches them the basic concepts and applications of nutrition.

Thompsoncourierrakeregister 2018 09 06 All Pdf

Author :
ISBN :
Genre :
File Size : 76. 42 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 851
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ThompsonCourierRakeRegister_2018-09-06_all.pdf

Intuitiv Abnehmen

Author : Elyse Resch
ISBN : 9783641104450
Genre : Cooking
File Size : 28. 4 MB
Format : PDF, Kindle
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Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

Die China Study Und Ihre Verbl Ffenden Konsequenzen F R Die Lebensf Hrung

Author : Thomas Colin Campbell
ISBN : 3927344915
Genre :
File Size : 61. 46 MB
Format : PDF, ePub
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The Keto Diet

Author : Leanne Vogel
ISBN : 9781628600162
Genre : Cooking
File Size : 68. 81 MB
Format : PDF
Download : 848
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Leanne Vogel, the voice behind the highly acclaimed website Healthful Pursuit, brings an entirely new approach to achieving health, healing, weight loss, and happiness through a keto-adapted lifestyle. A one-stop guide to the ketogenic way of eating, The Keto Diet shows you how to transition to and maintain a whole foods based, paleo-friendly, ketogenic diet with a key focus on practical strategies - and tons of mouthwatering recipes. You'll have all the tools you need to fall in love with your body and banish your fear of fat forever!

Jamies Wohlf Hlk Che

Author : Jamie Oliver
ISBN : 3831027161
Genre :
File Size : 63. 86 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 762
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